De ce ți se înfundă o singură nară și apoi cealaltă. Ce este ciclul nazal

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Dacă ai observat că uneori respiri mai greu pe o nară, iar după câteva ore senzația pare să se mute pe cealaltă, nu înseamnă neapărat că ai răcit sau că ai o problemă cu sinusurile. Nasul are în mod natural un mecanism prin care alternează gradul de congestie al celor două căi nazale. Fenomenul poartă numele de ciclu nazal și este considerat un proces fiziologic normal, scrie PubMed.

Ce este ciclul nazal

În interiorul nasului există structuri numite cornete nazale, acoperite de o mucoasă bogat vascularizată. În mod normal, vasele de sânge din această zonă se dilată și se contractă alternativ, astfel încât una dintre căile nazale devine temporar mai îngustă, în timp ce cealaltă rămâne mai deschisă. După o anumită perioadă, situația se inversează, avertizează Cleveland Clinic.

Cu alte cuvinte, este posibil ca la un moment dat nara dreaptă să lase să treacă mai puțin aer, în timp ce prin stânga să respiri mai ușor. Ulterior, fluxul de aer se poate schimba.

Recomandări

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Congestia nazală, simptom COVID-19

Un studiu clasic publicat în Mayo Clinic Proceedings a identificat acest fenomen prin măsurarea rezistenței nazale, iar aproximativ 72% dintre participanții sănătoși incluși în cercetare prezentau un ciclu nazal clar.

De ce se înfundă alternativ nările

Alternanța este legată de modificările fluxului sanguin din țesuturile erectile ale cornetelor nazale. Când aceste țesuturi se congestionează pe o parte, rezistența la trecerea aerului crește acolo, în timp ce cealaltă parte devine relativ mai liberă.

Nu există însă un interval fix valabil pentru toată lumea. Cleveland Clinic notează că, în mod obișnuit, schimbarea poate avea loc la câteva ore, uneori aproximativ la 4–6 ore, dar durata ciclului poate varia.

De cele mai multe ori nici nu observăm fenomenul, pentru că diferența dintre cele două nări este mică. Devine evidentă atunci când una dintre ele se congestionează suficient de mult încât senzația de respirație îngreunată poate fi percepută.

De ce pare mai evident când dormi pe o parte

Poziția corpului poate influența și ea senzația de nas înfundat.

Dacă dormi pe partea dreaptă, de exemplu, nara aflată mai aproape de pernă poate părea mai congestionată. Schimbarea poziției corpului poate modifica apoi fluxul de aer și gradul de congestie. Cercetările asupra ciclului nazal au observat o legătură între poziția corpului și diferențele de flux dintre cele două nări.

De aceea, unele persoane observă fenomenul mai ales noaptea sau imediat după trezire.

Ciclul nazal nu înseamnă că ai nasul „înfundat”

Există o diferență importantă între ciclul nazal fiziologic și congestia provocată de o problemă medicală.

În cazul ciclului nazal, congestia este temporară și alternează între cele două părți. În schimb, dacă aceeași nară este blocată aproape permanent, trebuie luate în calcul și alte cauze, precum rinita alergică sau nonalergică, o deviație de sept, polipii nazali ori alte probleme structurale.

Când ar trebui să mergi la medic

O nară care se înfundă ocazional și apoi se eliberează nu este, în general, un motiv de alarmă. Situația merită însă evaluată dacă congestia este persistentă pe aceeași parte sau apare împreună cu alte simptome.

Printre semnele care justifică o evaluare medicală se numără:

• dificultatea persistentă de a respira pe nas;
• sângerările nazale repetate;
• secrețiile nazale persistente;
• durerea sau presiunea facială;
• scăderea mirosului;
• sforăitul important sau respirația dificilă în timpul somnului.

De fapt, nasul nu este niciodată complet „oprit” pe o parte

Un lucru interesant este că ciclul nazal nu presupune, în mod normal, că o nară se închide complet și cealaltă preia toată respirația. Este mai degrabă o diferență temporară de rezistență și flux de aer între cele două părți ale nasului.

Rolul exact al ciclului nazal nu este complet elucidat, însă cercetările sugerează că alternarea poate contribui la condiționarea aerului inspirat și la funcțiile de apărare și curățare ale mucoasei nazale.

FOTO: Shutterstock