Niacinamida: unul dintre cele mai studiate ingrediente din skincare

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Dacă există un ingredient care apare constant în recomandările dermatologilor și în formulele produselor cosmetice moderne, acela este niacinamida. De la seruri și creme hidratante până la produse destinate tenului acneic sau pielii mature, această substanță este prezentă într-o gamă foarte variată de produse.

Popularitatea sa nu se datorează unui trend de pe rețelele sociale, ci numărului mare de studii care i-au analizat efectele asupra pielii. Niacinamida este considerată unul dintre cele mai bine cercetate ingrediente din dermatocosmetică, fiind apreciată pentru faptul că poate aduce beneficii mai multor tipuri de ten și este, în general, bine tolerată.

Citește și: Curățarea pielii și importanța protejării barierei cutanate

Recomandări

Marea îți poate deteriora părul mai repede decât crezi: 3 greșeli pe care le faci la…

Ceramidele și rolul lor în sănătatea pielii. De ce sunt considerate unele dintre cele mai importante…

Dar ce este, de fapt, niacinamida, cum acționează și cui îi este recomandată?

Ce este niacinamida

Niacinamida este o formă a vitaminei B3, cunoscută și sub denumirea de nicotinamidă.

Vitamina B3 este un nutrient esențial pentru organism și participă la numeroase procese celulare, inclusiv la producerea energiei și la repararea ADN-ului.

În produsele de îngrijire a pielii, niacinamida este folosită pentru efectele sale asupra barierei cutanate, inflamației, pigmentării și secreției de sebum.

De ce este atât de apreciată

Unul dintre cele mai mari avantaje ale niacinamidei este că poate acționa simultan asupra mai multor probleme ale pielii.

Printre beneficiile demonstrate în studii se numără:

• întărirea barierei cutanate;
• reducerea pierderii de apă din piele;
• diminuarea roșeții;
• reglarea secreției de sebum;
• estomparea petelor pigmentare;
• îmbunătățirea texturii pielii;
• reducerea aspectului porilor;
• susținerea proceselor naturale de reparare a pielii.

Puține ingrediente cosmetice au un spectru atât de larg de acțiune.

Cum acționează asupra barierei cutanate

Una dintre cele mai importante proprietăți ale niacinamidei este stimularea sintezei unor lipide esențiale pentru piele, inclusiv a ceramidelor.

Acest lucru contribuie la:

• menținerea hidratării;
• reducerea pierderii transepidermice de apă;
• creșterea rezistenței pielii la factorii agresivi din mediu.

Din acest motiv, niacinamida este recomandată frecvent persoanelor cu piele sensibilă sau deshidratată.

Poate reduce excesul de sebum

Mai multe studii au arătat că utilizarea regulată a niacinamidei poate contribui la reglarea producției de sebum.

Acest efect este util în special pentru persoanele cu:

• ten gras;
• ten mixt;
• pori dilatați;
• tendință la acnee.

Este important de știut că niacinamida nu oprește complet producția de sebum, ci poate ajuta la normalizarea acesteia.

Ce efect are asupra acneei

Niacinamida nu este un tratament clasic antiacneic, precum retinoizii sau peroxidul de benzoil, însă poate completa eficient rutina de îngrijire.

Ea poate contribui la:

• reducerea inflamației;
• calmarea leziunilor;
• diminuarea roșeții;
• îmbunătățirea aspectului general al pielii.

În unele cazuri, este folosită împreună cu alte ingrediente active recomandate de dermatolog.

Ajută la estomparea petelor pigmentare

Niacinamida poate reduce hiperpigmentarea prin limitarea transferului de melanină către celulele superficiale ale pielii.

Astfel, utilizată constant și asociată cu protecție solară, poate contribui la estomparea:

• petelor post-acnee;
• petelor solare;
• hiperpigmentării apărute după inflamații.

Rezultatele apar treptat, de obicei după câteva săptămâni sau luni de utilizare.

Poate reduce aspectul porilor?

Da, dar indirect.

Niacinamida nu micșorează fizic porii, deoarece dimensiunea acestora este influențată în mare parte de factori genetici.

Totuși, prin reglarea secreției de sebum și îmbunătățirea elasticității pielii, porii pot deveni mai puțin vizibili.

Este utilă pentru pielea sensibilă

Da.

Datorită efectului său antiinflamator, niacinamida este adesea inclusă în produsele destinate pielii sensibile.

Ea poate contribui la reducerea:

• roșeții;
• senzației de usturime;
• iritației;
• disconfortului provocat de alți factori externi.

Niacinamida și îmbătrânirea pielii

Studiile sugerează că niacinamida poate avea și efecte antiaging.

Prin susținerea funcției barierei cutanate și stimularea unor procese implicate în regenerarea pielii, poate contribui la:

• îmbunătățirea elasticității;
• reducerea liniilor fine;
• uniformizarea texturii;
• creșterea luminozității tenului.

Nu produce rezultate spectaculoase peste noapte, însă utilizarea constantă poate aduce beneficii vizibile.

Cu ce ingrediente se poate combina

Unul dintre marile avantaje ale niacinamidei este compatibilitatea cu numeroase ingrediente active.

Poate fi utilizată împreună cu:

• acid hialuronic;
• ceramide;
• pantenol;
• retinol;
• peptide;
• acid azelaic;
• acid salicilic;
• vitamina C (în formule moderne, bine stabilizate).

Mitul potrivit căruia niacinamida și vitamina C nu trebuie folosite împreună provine din studii vechi realizate în condiții de laborator, care nu reflectă modul în care sunt formulate produsele cosmetice actuale.

Ce concentrație este recomandată

Majoritatea studiilor au analizat produse cu concentrații cuprinse între 2% și 5%.

În ultimii ani au devenit populare și serurile cu 10% sau chiar mai mult.

Totuși, concentrațiile foarte mari nu înseamnă neapărat rezultate mai bune.

La unele persoane pot provoca iritații sau senzație de usturime.

Pentru majoritatea utilizatorilor, concentrațiile între 4% și 5% sunt suficiente pentru a obține beneficii.

Cum se introduce în rutină

Niacinamida poate fi aplicată:

• dimineața;
• seara;
• înaintea cremei hidratante;
• după curățarea pielii.

Este recomandat ca introducerea oricărui ingredient nou să se facă treptat, mai ales în cazul persoanelor cu piele sensibilă.

Poate provoca reacții adverse?

În general, niacinamida este foarte bine tolerată.

Ocazional pot apărea:

• senzație ușoară de usturime;
• roșeață temporară;
• iritații, mai ales în cazul produselor foarte concentrate sau atunci când este asociată cu prea multe ingrediente active.

Dacă apar simptome persistente, utilizarea produsului trebuie întreruptă și este recomandat un consult dermatologic.

Cui îi este recomandată

Niacinamida poate fi utilă pentru persoanele care au:

• ten gras;
• ten mixt;
• piele sensibilă;
• acnee ușoară sau moderată;
• pete pigmentare;
• piele deshidratată;
• semne de îmbătrânire cutanată.

Versatilitatea este unul dintre motivele pentru care dermatologii o recomandă atât de frecvent.

Niacinamida este unul dintre cele mai bine studiate ingrediente din skincare și unul dintre puținele care pot aduce beneficii unui număr mare de tipuri de ten. Prin efectele sale asupra barierei cutanate, inflamației, secreției de sebum și pigmentării, aceasta poate contribui la îmbunătățirea aspectului general al pielii și la menținerea sănătății ei pe termen lung.

Deși este considerată un ingredient sigur și bine tolerat, rezultatele apar în timp și depind de utilizarea constantă, de alegerea unei concentrații potrivite și de integrarea sa într-o rutină de îngrijire adaptată nevoilor fiecărei persoane.

Foto: Shutterstock