Greșeala pe care mulți români o fac când pornesc aerul condiționat. Ce efecte poate avea asupra organismului

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

În zilele toride de vară, aerul condiționat devine una dintre cele mai folosite soluții pentru a face față temperaturilor ridicate. Fie că este vorba despre locuință, mașină sau birou, un spațiu răcoros poate fi o adevărată salvare atunci când afară sunt temperaturi de peste 35 de grade Celsius.

Totuși, specialiștii atrag atenția că există un obicei foarte des întâlnit care poate transforma confortul de moment într-o problemă pentru sănătate: setarea aparatului la temperaturi mult prea scăzute.

Diferența mare de temperatură dintre interior și exterior poate afecta organismul

Una dintre cele mai frecvente greșeli este răcirea excesivă a încăperilor, până la temperaturi de 18–20 de grade Celsius, în timp ce afară este caniculă.

Recomandări

Te îmbolnăvește aerul condiționat de la birou? Semnele pe care nu ar trebui să le ignori

Cum îți afectează aerul condiționat părul. La ce temperatură trebuie ținut să nu-ți usuce scalpul

Atunci când trecem brusc de la un spațiu foarte rece la temperaturi de 35–40 de grade, organismul este obligat să se adapteze rapid. Această schimbare bruscă poate provoca stări de disconfort precum amețeli, oboseală, slăbiciune sau senzația de epuizare.

Persoanele în vârstă, cele cu probleme cardiovasculare sau cei care suferă de anumite afecțiuni cronice pot resimți mai puternic aceste schimbări.

Aerul rece poate afecta căile respiratorii

O altă problemă apare atunci când aerul condiționat este folosit la temperaturi foarte joase pentru perioade lungi.

Aerul rece și uscat poate contribui la uscarea mucoaselor nazale și ale gâtului, ceea ce poate duce la senzații neplăcute precum nas înfundat, tuse, usturime în gât sau răgușeală.

De asemenea, statul direct în bătaia jetului de aer rece poate accentua disconfortul muscular și poate crea senzația de rigiditate.

Curățarea aparatului de aer condiționat este esențială

Nu doar temperatura setată contează, ci și modul în care este întreținut aparatul.

Filtrele aerului condiționat pot acumula praf, impurități și particule care afectează calitatea aerului din încăpere. Dacă acestea nu sunt curățate periodic, aparatul poate distribui un aer mai puțin sănătos.

Specialiștii recomandă verificarea și igienizarea aparatului înainte de utilizarea intensă din timpul verii.

Cum folosim corect aerul condiționat pe timp de caniculă

Pentru a evita problemele, recomandarea este ca diferența dintre temperatura de afară și cea din interior să nu fie una extremă.

O regulă folosită frecvent este menținerea unei diferențe de aproximativ 5–7 grade Celsius. Astfel, dacă afară sunt 35 de grade, o temperatură interioară moderată poate fi mai ușor tolerată de organism decât un spațiu răcit excesiv.

Este indicat și să evităm ieșirea bruscă dintr-o cameră foarte rece direct în căldura de afară și să nu stăm perioade lungi sub jetul de aer rece.

Metode simple pentru a păstra răcoarea în locuință

Pentru cei care nu folosesc aer condiționat sau vor să reducă timpul de funcționare al aparatului, există câteva soluții simple.

Perdelele și jaluzelele ținute închise în timpul zilei pot reduce încălzirea camerelor, iar aerisirea este mai eficientă dimineața devreme sau seara.

Un ventilator folosit corect poate ajuta circulația aerului și poate crea o senzație mai plăcută de răcoare.

În zilele caniculare, important este ca organismul să nu fie supus unor schimbări extreme de temperatură, chiar dacă pe moment aerul foarte rece pare cea mai bună soluție.