Circumferința taliei, un indicator-cheie al riscului cardiovascular. Cum modifică „burta de bere” inima la bărbați

Profesioniștii din domeniul sănătății atrag atenția că măsurarea circumferinței taliei poate oferi indicii esențiale despre riscul de apariție a unor afecțiuni grave, inclusiv boli cardiovasculare și diabet de tip 2. Grăsimea acumulată în zona abdominală este considerată deosebit de periculoasă, chiar și în cazul persoanelor care nu se încadrează formal în categoria obezității pe baza indicelui de masă corporală (IMC).

British Heart Foundation (BHF) subliniază că evaluarea taliei este o metodă simplă, ce poate fi realizată acasă, dar cu o relevanță ridicată pentru sănătatea inimii. Deși IMC-ul rămâne un instrument util, valori de peste 25 indicând supraponderalitate, iar peste 30 obezitate, organizația avertizează că acesta nu reflectă întotdeauna distribuția grăsimii corporale, un factor critic în evaluarea riscului cardiovascular.

Ce impact are grăsimea abdominală

Potrivit BHF, excesul de grăsime în zona centrală a corpului este asociat cu un risc crescut de boli cardiace și circulatorii, hipertensiune arterială, diabet și accident vascular cerebral. Pragurile considerate îngrijorătoare sunt:

Recomandări

Greșeala periculoasă pe care mulți o fac. Ce se întâmplă dacă mănânci pâine mucegăită?

Sindromul de intestin iritabil: de ce este tot mai des întâlnit și cum se tratează corect

• peste 94 cm circumferință a taliei la bărbați;
• peste 80 cm la femei.

Această acumulare indică prezența grăsimii viscerale, depozitată în jurul organelor interne, precum ficatul și pancreasul. Grăsimea viscerală eliberează substanțe nocive care perturbă metabolismul, afectând sensibilitatea la insulină și crescând nivelul glicemiei. În timp, aceste mecanisme pot deteriora vasele de sânge și pot favoriza apariția bolilor cardiovasculare.

Citește și: Ai burtă de la bere? 6 soluții care te scapă, după 40 de ani

Cum se măsoară corect talia

Pentru o măsurare corectă, specialiștii recomandă:

• identificarea punctului median dintre baza cutiei toracice și partea superioară a oaselor șoldului;
• poziționarea benzii de măsurare în jurul abdomenului, de regulă ușor deasupra buricului;
• menținerea benzii fixe, fără a comprima pielea;
• expirarea normală înainte de citirea valorii;
• repetarea măsurătorii pentru confirmare.

„Burta de bere” și remodelarea inimii

Importanța circumferinței taliei este susținută și de cercetări recente. Un studiu ce urmează să fie prezentat la conferința anuală a Radiological Society of North America (RSNA) din decembrie 2025 arată că obezitatea abdominală are un impact mai nociv asupra structurii inimii decât excesul ponderal evaluat prin IMC.

Analiza a inclus 2.244 de participanți cu vârste între 46 și 78 de ani, fără boli cardiovasculare diagnosticate anterior. Deși IMC-ul a clasificat 69% dintre bărbați și 56% dintre femei drept supraponderali sau obezi, raportul talie-șold a indicat obezitate conform criteriilor OMS la 91% dintre bărbați și 64% dintre femei.

Rezultatele au arătat că obezitatea generală este asociată mai frecvent cu dilatarea cavităților cardiace, în timp ce obezitatea abdominală determină îngroșarea mușchiului inimii și reducerea volumului camerelor cardiace. Aceste modificări, mai accentuate la bărbați, afectează în special ventriculul drept, responsabil de pomparea sângelui către plămâni.

Un semnal timpuriu de insuficiență cardiacă

Autorii studiului avertizează că acest tip de remodelare cardiacă, cunoscut sub numele de hipertrofie concentrică, limitează capacitatea inimii de a se relaxa și de a pompa eficient sângele. În timp, acest proces poate evolua către insuficiență cardiacă, chiar în absența altor simptome evidente. Specialiștii recomandă ca persoanele îngrijorate de greutatea sau circumferința taliei lor să solicite sfatul medicului de familie. Monitorizarea distribuției grăsimii corporale ar trebui privită ca un instrument preventiv esențial, nu doar ca o chestiune estetică.

Foto: shutterstock

Surse:

• https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/risk-factors
• https://studyfinds.org/beer-belly-lheart-damage-men/