Trucul vechi de 300 de ani care îți poate salva inima. Manevra Valsalva, respirația care ‘resetează’ ritmul cardiac

Manevra Valsalva este o tehnică de respirație utilizată de medici pentru a controla ritmul cardiac și a diagnostica diverse probleme de sănătate. Metoda constă în a expira forțat cu gura și nasul închise, ca și cum ai încerca să sufli într-un balon sau să te ții de respirație în timp ce „te încordezi”.

Cum funcționează manevra Valsalva

Această acțiune crește presiunea în piept și stimulează sistemul nervos autonom, cel care reglează funcțiile involuntare ale corpului – respirația, tensiunea și activitatea inimii.

Descoperită în 1704 de medicul italian Antonio Maria Valsalva, tehnica are o istorie fascinantă: medicii arabi o foloseau încă din secolul al XI-lea pentru a trata probleme ale urechilor și ale circulației.

Recomandări

S-A LANSAT ARCMEDIA, CEL MAI MARE GRUP DE PUBLISHING DIN ROMÂNIA

Rezultatele autopsiei în cazul morții Rodicăi Stănoiu. Medicii legiști au dat verdictul după deshumare

Când îți ții respirația și încerci să expiri forțat, crește presiunea în torace, iar fluxul de sânge către inimă scade temporar. Corpul răspunde printr-o ajustare automată: ritmul cardiac se reduce, iar tensiunea se stabilizează.

De aceea, manevra este folosită pentru a opri tahicardia supraventriculară, o afecțiune în care inima bate mult prea repede. În multe cazuri, doar câteva secunde de respirație controlată pot readuce ritmul cardiac la normal – fără medicamente sau intervenții.

Când și de ce se folosește manevra Valsalva

Medicii o utilizează în mai multe situații:

• Pentru reglarea ritmului cardiac – în caz de tahicardie sau aritmii.

• Pentru diagnostic cardiovascular – monitorizarea modificărilor de tensiune și puls oferă indicii despre sănătatea inimii.

• Pentru desfundarea urechilor – ajută la echilibrarea presiunii în urechea medie, utilă mai ales la zboruri sau scufundări.

• Pentru testarea incontinenței urinare – medicii pot evalua presiunea la care apare pierderea involuntară de urină.

• Pentru testarea sistemului nervos autonom – modul în care corpul reacționează arată cât de bine funcționează mecanismele de autoreglare.

Cum se face manevra, pas cu pas

Dacă medicul îți recomandă această tehnică, urmează acești pași sub supraveghere sau instrucțiune medicală:

1. Așază-te într-o poziție confortabilă, șezând sau întins.

2. Inspiră adânc.

3. Închide gura și ciupește nasul.

4. Încordează-te ușor, ca și cum ai încerca să expiri sau să „împingi”, fără să lași aerul să iasă.

5. Menține această presiune 15–20 de secunde.

6. Relaxează-te și respiră normal.

7. Așteaptă cel puțin un minut înainte de a repeta.

Medicul poate măsura tensiunea, pulsul sau activitatea electrică a inimii (prin ECG) în timpul exercițiului pentru a evalua reacțiile organismului.

Riscuri și precauții

Deși manevra Valsalva este considerată sigură pentru majoritatea persoanelor, există excepții. Cei cu hipertensiune, boli cardiace grave sau probleme oculare (precum retinopatia) ar trebui să o evite fără recomandare medicală.

Creșterea temporară a presiunii poate provoca disconfort toracic sau, rar, o scădere bruscă a tensiunii. În astfel de cazuri, este esențial să consulți un cardiolog.

De ce medicii încă o recomandă în era tehnologiei

Deși trăim într-o epocă a ecografiilor și electrocardiogramelor digitale, manevra Valsalva rămâne o tehnică simplă, rapidă și eficientă pentru reglarea ritmului cardiac și evaluarea sănătății inimii. În doar câteva secunde, corpul își poate „reseta” echilibrul intern, fără medicamente sau aparate sofisticate.

Sursă foto – FoToArtist_1 / Envato