Cum să faci acasă batoane Twix fără zahăr. Cea mai simplă rețetă, din patru ingrediente

Batoanele de ciocolată sunt o gustare preferată atât de copii, cât și de adulți, însă nu sunt cele mai sănătoase, deoarece conțin, de obicei, mult zahăr. Consumul excesiv de zahăr poate cauza probleme de sănătate și dentare așa că din ce în ce mai multe persoane caută alternative la dulciurile lor preferate pentru a-și îmbunătăți alimentația. Cu toate acestea, o doctoriță a împărtășit o rețetă simplă pentru un baton de ciocolată mai sănătos, care are un gust asemănător cu Twix.

Dr. Divya Sharma folosește doar patru ingrediente de bază pentru a prepara aceste batoane. Și partea cea mai bună? Nu ai nevoie de prea multă experiență în bucătărie sau de mult timp pentru a prepara aceste delicii.

Rețeta de Twix, fără zahăr

Ingrediente necesare:

Recomandări

Pâinea „funcțională” de casă: rețeta unui medic pentru o pâine cu 10 grame de proteină și…

Gutuile care se topesc în gură. Desertul de iarnă pe care trebuie să-l încerci neapărat

Împărtășindu-și rețeta pe Instagram, doctorița a menționat următoarele patru ingrediente:

• Aproximativ 12 curmale (acestea vor oferi acel gust dulce de care ai nevoie)
• 4 linguri de unt de arahide (poți alege varianta crunchy dacă îți dorești un plus de textură)
• 6 până la 8 biscuiți simpli (adaugă nota de răsfăț pe care o regăsești într-un baton de ciocolată)
• 250g de ciocolată topită (optează pentru ciocolată neagră ptnru mai mulți antioxidanți)

Curmalele sunt cunoscute pentru textura lor dulce și ușor gumată, iar dulceața lor naturală le face un substitut bun pentru zahăr în bucătărie. Sunt bogate în vitamine și nutrienți și au un conținut ridicat de fibre, ceea ce te ajută să te simți sătul mai mult timp. În plus, untul de arahide este o sursă de grăsimi sănătoase și conține proteine, vitamine și minerale diverse.

Citește și: Curmalele: care este cel mai bun moment al zilei în care să le consumi?

Dacă vrei să faci rețeta ceva mai sănătoasă, poți să renunți complet la biscuiți. Batonul va semăna mai puțin cu un Twix, dar va fi totuși la fel de delicios!

Mod de preparare:

Dr. Sharma începe prin a tăia curmalele pe lungime în jumătăți și a îndepărta sâmburii, apoi le așază pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Apoi zdrobește curmalele, astfel încât să se unească într-o masă compactă. Doctorița a explicat că poți folosi fundul unui pahar pentru asta. Alternativ, poți așeza o foaie de hârtie de copt deasupra și să folosești un sucitor pentru a le întinde.

Următorul pas este să adaugi stratul de unt de arahide peste curmalele aplatizate, întinzându-l uniform. După aceasta, Dr. Sharma așază biscuiții în strat uniform deasupra. În final, vine momentul să torni ciocolata topită. Medicul folosește apoi un cuțit pentru a crea un model decorativ pe suprafața fiecărui baton și le pune la congelator să se întărească. După ce s-au întărit, taie cu grijă în jurul fiecărui baton pentru a le separa. Apoi, e timpul să te bucuri de gustul lor!

Verdict final? În descrierea postării sale, Dr. Sharma a scris: „O rețetă rapidă pentru batoane Twix. Să îndrăznesc să spun că au gust chiar mai bun?!”

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Divya Sharma | Healthy & Easy Recipes (@doctorbowl)

Foto: shutterstock