Ce să adaugi în ceaiul verde pentru a combate migrena. Așa vei scăpa de durerile de cap

Ceaiul verde, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, poate deveni un remediu natural pentru dureri de cap atunci când este îmbogățit cu anumite condimente.

Ceaiul verde e un remediu natural pentru dureri de cap atunci când este îmbogățit cu anumite condimente. Potrivit unui articol publicat de Times of India, adăugarea unor ingrediente specifice poate transforma această băutură într-un tratament eficient pentru diverse tipuri de cefalee.

De ce ceai verde?

Conținutul de L-teanină și cofeină din ceaiul verde ajută la relaxare și reducerea vaselor de sânge din jurul creierului, adesea responsabile pentru durerea de cap. Antioxidanții săi combat inflamația și stresul oxidativ, factori declanșatori majori ai cefaleei.

Recomandări

Secretele cârnaților afumați de Crăciun. Vor avea un gust autentic

Câte pahare de vin beau zilnic oamenii care trăiesc până la 100 de ani. Secretul longevității…

Condimente benefice în ceaiul verde

Ghimbirul, utilizat de secole pentru combaterea migrenelor, blochează prostaglandinele – substanțe chimice care provoacă contracții musculare și inflamații vasculare.

Turmericul, cu compusul său activ curcumina, are puternice proprietăți antiinflamatorii.

Piperul negru crește absorbția curcuminei și stimulează circulația.

Cardamomul are efecte calmante și antispasmodice, în timp ce scorțișoara îmbunătățește fluxul sanguin.

Preparare și administrare

Pentru a prepara acest ceai terapeutic, e recomandată fierberea apei cu ghimbir, turmeric, piper negru, cardamom sau scorțișoară timp de 3-5 minute. Apoi se adaugă ceaiul verde și se lasă la infuzat 2-3 minute.

Se strecoară și se poate adăuga miere sau lămâie pentru gust. Această băutură aromată și benefică poate fi savurată caldă pentru a ameliora natural durerea de cap.

Totodată, e bine să știi și că ceaiul verde cu lămâie e aliatul pentru slăbit, diabet și sistem imunitar. Mai multe studii sugerează că ceiul verde sprijină procesul de slăbire accelerând arderea grăsimilor. Potrivit unui review făcut pe 15 studii, consumul de ceai verde cu cantități mri de EGCG timp de cel puțin 12 săptămâni a fost asociat scăderii greutății corporale și grăsimii. Un alt studiu la care au luat parte 115 femei s-a descoperit că extractul de ceai verde a dus la o reducere semnificativă a greutății corporale, indicelui masei corporale și grăsimii.

Foto: arhivă