Cum să slăbești 25 de kilograme în 4 luni. Băuturi care topesc grăsimea rezistentă

Arderea grăsimilor – mai ales a celor „încăpățânate” – nu este deloc o sarcină ușoară. E nevoie de disciplină, perseverență și obiceiuri alimentare sănătoase. Cu toate acestea, anumite băuturi naturale te pot ajuta să accelerezi procesul, mai ales când sunt combinate cu o dietă echilibrată și un deficit caloric bine planificat.

Amaka, creatoarea de conținut din spatele paginii shred_with_amaka, a dezvăluit recent pe Instagram cum a slăbit 25 kg în doar 4 luni cu ajutorul unui plan de alimentație echilibrat și câteva băuturi de detoxifiere care i-au susținut metabolismul.

„Aceste băuturi de dimineață și de seară au făcut minuni pentru corpul meu. Mi-au accelerat arderea grăsimilor și mi-au îmbunătățit digestia”, a spus ea.

5 băuturi-cheie din rutina ei de slăbit – alături de rețetele și beneficiile lor

1. Apă caldă cu lămâie

Cum se prepară:

Recomandări

Cum pot șosetele vechi să te ajute iarna în mașină? Trucul neștiut de mulți șoferi

Cum să faci cozonac grecesc! Se desface fâșii, e aromat și gustos

• Fierbe 2 căni de apă
• Adaugă 2 linguri de suc proaspăt de lămâie
• Lasă la infuzat 10-15 minute și bea caldă

Beneficii:

• Stimulează digestia
• Ajută la eliminarea balonării și a constipației
• Favorizează detoxifierea prin urinare
• Înlocuiește băuturile dulci, reducând aportul caloric

2. Ceai de ghimbir

Cum se prepară:

• Rade 3 linguri de ghimbir proaspăt
• Adaugă-l într-o cană de apă fierbinte
• Lasă la infuzat 10 minute și bea cald

Beneficii:

• Efect termogenic: accelerează metabolismul
• Are proprietăți antiinflamatoare
• Oferă sațietate, reducând pofta de mâncare
• Ajută la reducerea retenției de apă

3. Băutură cu oțet de mere și turmeric

Cum se prepară:

• Amestecă 2 linguri de oțet de mere (ACV) cu 1 cană de apă caldă
• Adaugă 1 linguriță de pudră de turmeric
• Amestecă bine și bea cald

Beneficii:

• Susține digestia prin creșterea acidității gastrice
• Reglează glicemia postprandială
• Reduce pofta de zahăr
• Contribuie la sațietate dacă este consumată înainte de mese

4. Ceai de scorțișoară și foi de dafin

Cum se prepară:

• Adaugă 1 lingură de scorțișoară pudră și 3 foi de dafin în 2 căni de apă
• Fierbe 10-15 minute, strecoară și bea călduț

Beneficii:

• Îmbunătățește sensibilitatea la insulină
• Încetinește absorbția carbohidraților
• Are efect termogenic, crescând arderea caloriilor
• Reduce balonarea și promovează digestia

5. Ceai de mușețel

Cum se prepară:

• Infuzează 1 pliculeț de ceai de mușețel în 1 cană de apă fierbinte timp de 5 minute
• Bea cald, preferabil seara

Beneficii:

• Susține somnul profund și odihnitor
• Reduce stresul și nivelul cortizolului
• Reglează hormonii foamei (grelina și leptina)
• Ajută la eliminarea retenției de apă

FOTO: Shutterstock