Semnal de alarmă cu privire la unul dintre cele mai consumate produse. E foarte periculos pentru copii

Timpul tot mai limitat pentru gătit și viața agitată au făcut ca alimentele ultraprocesate să devină o alegere principală pentru mulți dintre noi. Printre cele mai consumate produse din supermarketuri se numără tăițeii instant, populari în România, mai ales în rândul copiilor și al adulților cu un program încărcat.

Deși par inofensivi, aceștia pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății, atrage atenția Adrián Díaz, asistent medical pediatru specializat în nutriție, cunoscut pe rețelele sociale sub numele de Don Sacarino.

„Nu le cumpărați copiilor tăiței instant!” – este mesajul clar al specialistului, care subliniază faptul că acest produs face parte din categoria celor mai ultraprocesate alimente disponibile pe piață. Tăițeii instant nu aduc beneficii nutriționale reale, fiind plini de carbohidrați goi.

Recomandări

Legătura dintre rezistența la insulină și infertilitate

Limita de vârstă în fertilizarea in vitro: când ar trebui să ne oprim?

De ce sunt periculoși tăițeii instant?

Potrivit lui Adrián Díaz, principalele riscuri asociate cu consumul frecvent al tăițeilor instant sunt:

• Cantitatea excesivă de sare – Acești tăiței conțin de două ori mai multă sare decât doza zilnică recomandată de Organizația Mondială a Sănătății, ceea ce favorizează hipertensiunea și alte afecțiuni cardiovasculare.
• Grăsimi nesănătoase – Tăițeii instant sunt prăjiți înainte de a fi ambalați, ceea ce îi face extrem de bogați în calorii și grăsimi trans, dăunătoare sănătății.
• Aditivi periculoși – Coloranții artificiali, conservanții și potențiatorii de aromă adăugați pentru a îmbunătăți gustul produsului pot avea efecte negative asupra organismului.

Efectele pe termen lung

Consumarea regulată a tăițeilor instant poate contribui la o serie de probleme de sănătate pe termen lung, printre care:

• Creșterea riscului de afecțiuni cardiovasculare și hipertensiune arterială
• Probleme digestive și dezechilibre metabolice
• Creșterea în greutate și obezitatea infantilă
• Probleme renale, cauzate de excesul de sodiu

Recomandările specialistului

Díaz recomandă înlocuirea tăițeilor instant cu mese gătite acasă, chiar și variante rapide și sănătoase, cum ar fi paste integrale cu legume, supe de casă sau preparate simple din orez și proteine slabe. „O dietă echilibrată începe cu alegeri conștiente”, subliniază specialistul, care recomandă citirea atentă a etichetelor produselor și evitarea alimentelor ultraprocesate.

În contextul unui stil de viață tot mai alert, este esențial să facem alegeri care să protejeze sănătatea pe termen lung, mai ales în cazul copiilor, ale căror nevoi nutriționale sunt esențiale pentru dezvoltarea lor sănătoasă.

FOTO: Shutterstock