Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Evenimentul BE FIT by CSID, a patra ediţie: Micul dejun sănătos este primul pas spre o viaţă sănătoasă şi echilibrată

Pe 29 noiembrie, câteva sute de cititori ai www.csid.ro au participat la Cinema Pro la cea de-a patra ediţie a seriei de conferinţe BE FIT by CSID, organizată de "Ce se întâmplă, doctore?" cu tema "Micul dejun – Energie pozitivă", având ca partener gold Dr. Oetker Musli Vitalis, partener silver Xlear, parteneri bronze Borsec, Profructta, Nescafe Dolce Gusto, uleiurile de măsline Terra Creta, Chairry.

46% dintre liceeni fac exerciţii fizice o dată pe săptămână sau deloc

Fundaţia PRAIS a realizat studiul „Obiceiurile de stil de viaţă ale adolescenţilor” în cadrul proiectului educaţional „Suntem generaţia în mişcare!”, în colaborare cu Departamentul de Sociologie al Facultăţii de Ştiinţe Politice şi Administrative din cadrul SNSPA, sub coordonarea directorului departamentului, Prof. Dr. Vintilă Mihăilescu.

Studiul, aplicat pe un eşantion de peste 990 de respondenţi cu vârsta cuprinsă între 14 şi 16 ani, din liceele din Bucureşti şi Ploieşti, analizează şi aduce în prim plan date atât despre comportamentul alimentar al adolescenţilor, despre modul în care elevii de liceu îşi petrec timpul liber, locul pe care îl ocupă exerciţiile fizice în programul lor zilnic, cât şi despre durata şi calitatea somnului şi impactul acestora asupra sănătăţii. Din acest punct de vedere, studiul aduce o contribuţie importantă prin care lărgeşte perspectiva clasică asupra echilibrului energetic, acesta fiind  analizat, de obicei, doar prin prisma aportului nutriţional şi al exerciţiilor fizice.

Rezultatele studiului relevă faptul că 46% dintre liceenii intervievaţi fac exerciţii fizice doar o dată pe săptămână sau deloc, în timp ce doar 17% fac mişcare în fiecare zi. 
În medie, 50% dintre respondenţi abia dacă fac între 30 de minute şi o oră de exerciţii fizice pe săptămână.

Majoritatea liceeniilor din clasele a IX-a şi a X-a din Bucureşti şi Ploieşti, (peste 96%), sunt conectaţi la internet iar 55% dintre ei îşi petrec între 2 şi 4 ore în fata unui ecran (TV, DVD, tabletă). Peste 96% dintre liceeni îşi petrec 6 sau mai mult de 6 ore la şcoală, în timp ce studiului individual îi sunt alocate zilnic în medie între 1 şi 3 ore de peste 75% dintre aceştia. 41% dintre copii declară că îşi petrec zilnic între 1 şi 3 ore cu familia, iar  56% 4 şi peste 4 ore.

“Astfel, în medie pe zi, un elev de clasa a IX-a sau a X-a petrece în faţa unui ecran 7,5 ore (2,6 la TV, 1,5 – jocuri pe computer şi 3,4 ore comunicare online cu prietenii), la şcoala – 6,5 ore, la studiu individual – 2,1 ore, iar somnului îi alocă în medie 7,9 ore. Aceste activităţi totalizează 24 de ore, unui elev “mediu” fiindu-i practic imposibil să mai găsescă timp, în cursul săptămânii, pentru activităţi de mişcare în aer liber.” a declarat Silvia Bucur Preşedinte Fundaţia PRAIS.

Referitor la durata somnului la adolescenţi, rezultatele arată că 33% dintre respondenţi dorm peste 9 ore, 32% au răspuns că dorm 8 ore, iar 35% între 6 şi 7 ore pe noapte. Studiul a urmărit şi impactul deprivării de somn asupra elevilor: 36% au răspuns că nu se trezesc odihniţi, 38% se simt somnolenţi sau au adormit la şcoalaă, iar 29% au avut probleme de concentrare.

Aşadar, majoritatea adolescenţilor nu dorm suficient, durata optimă a somnului pe noapte - 8 ½ – 9 ¼ ore – nu este atinsă. Rezultatele studiului în grupul analizat arată că, odată cu creşterea numărului de ore dormite, greutatea şi indicele de masă corporală scad.

Alături de nutriţie şi exerciţii fizice, somnul trebuie luat în considerare atât în ceea ce priveşte prevenţia, cât şi în planul de tratament al obezităţii la copii şi adolescenţi.

Dintre adolescenţi, 23% nu iau micul dejun în fiecare zi, 9% sar peste această masă, în timp ce 68% mănâncă în fiecare zi dimineaţa. Fructele şi legumele sunt consumate cel puţin o dată pe zi de aproximativ 30% dintre intervievaţi, iar o dată pe săptămână de 5-6% dintre ei. 
În privinţa consumului de dulciuri, 43% dintre adolescenţi mănâncă dulciuri de mai multe ori pe zi.

Studiul mai arată că elevul “standard” din clasele IX-X are 62,1 kg şi o înălţime de 173,4 cm, în timp ce eleva “standard” are 53,7 kg şi 164,6 cm.

Din punct de vedere al indicelui de masă corporală (IMC), 88% dintre fete şi 75% dintre băieţi au un raport greutate-înălţime, considerat de nutriţionişti, normal. 3% dintre fete şi 2% dintre băieţi se înscriu în categoria subponderali, în timp ce gradul de supraponderalitate este de 8% la fete şi 17% în cazul băieţilor.

Citește și:
Carenţa de fier deteriorează sistemul imunitar şi afectează viaţa celor cu boli inflamatorii şi cardiace
Copilul meu are alergie, ce fac? Top 5 alergii ce îi pot afecta pe copii
Cele mai frecvente 10 cauze ale durerilor de genunchi
6 din zece pacienţi primesc un diagnostic greşit


Exclusiv Online - 30.11.2017
Taguri: miscare, adolescenti
Citește pe one.ro
Principele Nicolae s-a căsătorit în secret! Principele Nicolae s-a căsătorit în secret!
Cum arată Adrian Despot la 19 ani, când a debutat în televiziune Cum arată Adrian Despot la 19 ani, când a debutat în televiziune
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată sora lui Kate Moss, de 18 ani. Este, de asemenea, model Cum arată sora lui Kate Moss, de 18 ani....
Motivul pentru care Emma Zeicescu a divorţat....
Mihaela Rădulescu, apariţie spectaculoasă!...
Zf.ro
Este OFICIAL: Încă un lanţ de supermarketuri dispare din piaţă. Mutarea făcută de Auchan Este OFICIAL: Încă un lanţ de supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Iohannis în picioare, Dragnea şi Tăriceanu pe scaun. “- Ce ai înţeles tu de aici? -Că regele nu mai e şi am rămas doar cu comuniştii” Iohannis în picioare, Dragnea şi Tăriceanu...
Povestea FABULOASĂ a "REGELUI PORNO": de...
Descopera.ro
De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte. Rezultatele au fost confirmate acum de o mare echipă de savanţi De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte....
Această tânără a dat peste cel mai POTENT...
GREŞEALA penibilă pe care o fac multe...
Mediafax.ro
CIA a contribuit la prevenirea unui atac terorist la Sankt Petersburg / Putin a luat URGENT legătura cu Trump CIA a contribuit la prevenirea unui atac...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
ATAC al Rusia cu efecte "IMEDIATE şi potenţial...
Gandul.info
A MURIT o legendă a muzicii rock. ANUNŢUL TRAGIC făcut de soţia sa în această dimineaţă A MURIT o legendă a muzicii rock. ANUNŢUL...
Informaţii ŞOCANTE despre poliţistul...
Această tânără din România lucra ca...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Codin Maticiuc, şochează: "Alexandra Dinu mi-a distrus viitorul de am ajuns la bătrâneţe fără copii şi fără direcţie" Codin Maticiuc, şochează: "Alexandra Dinu...
Are măsura XXL, dar nu se sfieşte să...
O fostă prezentatoare de la TVR are un...
Go4it.ro
Un bărbat însurat a zburat 1.100 de km pentru a întâlni femeia visurilor lui, cunoscută pe internet. Când a ajuns acolo a avut parte de SURPRIZA vieţii. Iată cine îl aştepta şi calvarul prin care a trecut [VIDEO] Un bărbat însurat a zburat 1.100 de km...
ProMotor.ro
A apărut prima parcare interzisă SĂRACILOR. Costă cât salariul pe 132 de ani. Care e locul pentru bogătani în care au ales dezvoltatorii să o facă? A apărut prima parcare interzisă SĂRACILOR....
Surpriza din partea Volkswagen! Vine în...
Această poza i-a înnebunit pe bărbaţi....
ULTIMA ORĂ
BREAKING NEWS! UN NOU INCIDENT LA METROU în această dimineaţă. Poliţia este în alertă maximă. Semnalmentele suspectei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.