Dieta Flexitariană: reguli şi beneficii – VIDEO by CSID

Dieta ”Flexitariană” (flexibil şi vegetarian) vine la pachet cu numeroase beneficii. Urmăreşte acest video pentru mai multe detalii.

Este vorba de o dietă vegetariană flexibilă, adică reduce cantitatea de carne consumată, nu o elimină în totalitate.

Printre regulile generale regăsim eliminarea zahărului din alimentaţie, dar şi a alimentelor procesate.

În principiu, trebuie să consumi multe fructe, legume şi produse din grâu întreg.

Să mănânci mai multe verdeţuri şi mai puţină carne; evită alimentele procesate, rafinate.

Ia-ţi necesarul de proteine din verdeţuri şi nu din produsele de origine animală; ocazional consumă carne.

Dieta flexitariană este ideală, iar asta pentru că este o versiune mai puţin strictă decât cea vegană sau vegetariană.

Intră acum pe csid.ro şi află ce tipuri de carne nu trebuie să le consume dacă urmezi dieta flexitarină.