Cum să mănânci pâine atunci când eşti la dietă – VIDEO by CSID

Ştiaţi că pâinea nu are nici măcar jumătate din caloriile nucilor sau seminţelor, nici o treime din ale uleiului? Urmăriţi acest video pentru mai multe informaţii interesante despre pâine.

Problema pâinii este calitatea ei, iar diferenţa este făcută de ce tip de pâine alegi să consumi.

Pâinea albă are calorii goale, fără nutrienţi, în timp ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti sănătos.

Atenţie de asemenea la miturile pâinii fără gluten – care … nu, nu este mai sănătoasă.

Glutenul în sine nu este rău şi nici nesănătos dacă este natural şi nu adăugat artificial.

Pâinea albă are circa 265 Calorii/100 g, iar cea integrală între 230 şi 260 Calorii/100 g.

Calitatea caloriilor este însă diferenţa, iar asta ţine de fiecare producător în parte.

Intră acum pe csid.ro şi află de ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti şi cum.