3 trucuri pentru înfrânarea poftelor

Sorin Gadola, unul dintre fondatorii festivalului UNTOLD, și soția acestuia, Diana, au fost invitații lui Adrian Artene în cadrul podcastului Altceva cu Adrian Artene, unde au discutat despre trucurile care ne pot ajuta să ne înfrânăm poftele.

Trebuie să ne ascultăm corpul și să știm ce are nevoie. De exemplu, atunci când ai poftă să ronțăi ceva, poți bea un pahar cu apă sau ceai. Setea este de multe ori asociată cu pofta de mâncare. Un alt lucru pe care îl poți face este acela de a te odihni. Dacă ai un somn odihnitor, poftele de mâncare nu vor mai fi prezente. Poftele de mâncare apar atunci când creierul nu are energie și astfel ajungem să mâncăm compulsiv.

O ultimă variantă propusă de Sorin Gadola este aceea de a consuma fructe și miere.

Recomandări

Așa arată un hamburger de la McDonald’s după ce a fost ținut timp de un an…

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

„Pofta compulsivă înseamnă „acum vreau” și acum primești, dar ceva care te hrănește”, a explicat Sorin Gadola, unul dintre fondatorii UNTOLD. „În momentul în care nu ai destui nutrienți, corpul îți va semnaliza acest lucru printr-un somn slab sau agitat, printr-un comportament super emotiv și impulsiv și vei fi constant înflămânzit, după pofte pe termen scurt și de acolo un cerc vicios”, a completat Sorin Gadola.

Sorin este fiul omului de afaceri Ştefan Gadola. Recunoscut pentru viața sa tumultoasă, Sorin a decis să se schimbe total în momentul în care a primit un diagnostic crunt din partea medicilor. Primul lucru pe care l-a făcut după ce a întâlnit-o pe Diana, cea care avea să îi devină soție, a fost să renunțe la anturajul său toxic.

Susținut de Diana, s-a întors cu fața către Dumnezeu, a îmbrățișat credința și, totodată, a început un stil de viață sănătos. Rețeta lui: mișcare zilnică, mâncare sănătoasă și… rugăciuni.

Urmărește interviul integral pe canalul de Youtube.