levantica

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului. Scăderea capacităţii de muncă şi schimbările de dispoziţie sunt doar două dintre acestea. Insomnia nu trebuie ignorată, atenţionează specialiştii care le recomandă persoanelor care se confruntă cu această afecţiune să îşi schimbe modul de viaţă. Iar schimbarea trebuie să înceapă mai întâi din farfurie!