Tot ce nu știai despre somnul copiilor. Cum reflexele primare neintegrate pot perturba odihna

Un somn odihnitor este esențial pentru dezvoltarea și sănătatea copiilor. Creierul lor are nevoie de perioade de recuperare pentru a procesa informațiile acumulate pe parcursul zilei și pentru a fi pregătit pentru noi activități de învățare. În general, copiii mici au nevoie de 10-12 ore de somn pe noapte, iar cei activi fizic îl obțin de obicei fără dificultăți.

Problemele cu somnul pot fi cauzate de neintegrarea reflexelor primare

Totuși, există copii care întâmpină probleme repetate cu somnul, cauzate adesea de reflexe primitive neintegrate. Aceste reflexe, care ar trebui să se amelioreze în primele luni sau ani de viață, pot crea sensibilități ce afectează adormirea sau menținerea somnului pe timpul nopții. Zgomotele de fundal, mișcările din cameră sau chiar textura pijamalelor pot declanșa aceste reflexe, determinând treziri frecvente și un somn fragmentat.

Cele mai comune reflexe care afectează somnul includ: reflexul de paralizie prin frică, care ține copilul în stare de alertă constantă și poate genera coșmaruri sau somn agitat; reflexul Moro, care provoacă treziri la cele mai mici zgomote sau mișcări; și reflexul spinal Galant, asociat frecvent cu enurezis și perturbarea poziției în pat. Aceste probleme de somn pot determina copii să fie iritabili, obosiți, neatenți și mai sensibili la stimuli, afectând performanțele școlare și comportamentul social.

Recomandări

Când vine Moș Nicolae? Tot ce trebuie să știi despre seara magică a ghetuțelor

Prețuri piperate la Târgul de Crăciun din Iași. Cât costă un pahar de vin fiert sau…

Evaluarea de către un kinetoterapeut specializat este esențială

Specialiștii recomandă evaluarea reflexelor primitive și integrarea acestora prin exerciții specifice, precum și ajustarea rutinei de somn a copilului. Crearea unui mediu liniștit, evitarea stimulilor perturbatori și adoptarea unor obiceiuri de culcare constante pot sprijini un ciclu REM sănătos și odihnitor.

Integrarea reflexelor ne oferă șansa de a restabili echilibrul între somn, dezvoltare cognitivă și bunăstarea emoțională a copilului.

Sursă foto – luismanuelm / Envato