Țara care a făcut celebră dieta mediteraneană se luptă cu obezitatea infantilă. Medicii explică ce a mers prost

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Italia este cunoscută în întreaga lume pentru dieta mediteraneană, considerată unul dintre cele mai sănătoase modele alimentare. Legumele proaspete, fructele, leguminoasele, peștele, cerealele integrale și uleiul de măsline au făcut parte, generații la rând, din stilul de viață tradițional al italienilor. În prezent, însă, această imagine se schimbă. În anumite regiuni ale țării, numărul copiilor supraponderali și obezi a crescut alarmant, iar medicii atrag atenția că problema nu poate fi explicată doar prin alegerile alimentare ale unui copil sau ale unei familii. În spatele crizei se află o transformare mai amplă a stilului de viață.

Peste 40% dintre copiii de 8 și 9 ani sunt supraponderali într-o regiune din sudul Italiei

Regiunea Campania, din sudul Italiei, se numără printre zonele europene cel mai grav afectate de obezitatea infantilă. Potrivit unui material realizat de BBC, peste 40% dintre copiii cu vârste de 8 și 9 ani din această regiune sunt supraponderali. Situația este ilustrată și de cazuri extreme. Printre persoanele afectate se află adolescenți care au ajuns să sufere de obezitate severă și care au nevoie de intervenție medicală specializată.

Problema nu este însă una exclusiv italiană. Organizația Mondială a Sănătății avertizează de mai mult timp că obezitatea infantilă reprezintă o problemă globală de sănătate publică, iar numărul copiilor și adolescenților care trăiesc cu obezitate a crescut semnificativ în ultimele decenii.

Recomandări

Nu mânca pepene roșu dacă ai una dintre aceste 5 afecțiuni! Urmările pot fi dintre cele…

Unde se ține pepenele galben: în frigider sau la temperatura camerei? Greșeala frecventă a românilor

Dieta mediteraneană nu a eșuat. Problema este că e urmată tot mai puțin

Paradoxul este evident: cum poate o țară asociată cu unul dintre cele mai sănătoase modele alimentare să se confrunte cu o asemenea problemă? Experții consideră că răspunsul nu constă într-un eșec al dietei mediteraneene, ci în faptul că stilul alimentar tradițional nu mai este respectat la fel de mult ca în trecut.

Mesele pregătite în casă sunt înlocuite tot mai des cu produse ultraprocesate, gustări cu mult zahăr și alimente cu densitate calorică ridicată. Porțiile au devenit mai mari, iar băuturile îndulcite și produsele procesate sunt mai ușor accesibile. În același timp, copiii petrec mai puțin timp în aer liber și sunt mai puțin activi fizic.

Astfel, schimbarea nu ține doar de ceea ce ajunge în farfurie. Este vorba despre o transformare a întregii rutine zilnice: copiii mănâncă diferit, se joacă mai puțin și petrec mai mult timp în fața ecranelor.

Citește și: Dieta mediteraneană: meniu pentru o săptămână, beneficii, riscuri, alimente, băuturi permise

Kilogramele în plus din copilărie pot avea consecințe pe termen lung

Obezitatea infantilă nu este doar o problemă estetică și nici una care dispare automat odată cu înaintarea în vârstă. Copiii cu obezitate prezintă un risc mai mare de a dezvolta, inclusiv la vârste tinere sau ulterior în viață, afecțiuni precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, colesterolul crescut și boala ficatului gras. Greutatea excesivă poate afecta, de asemenea, somnul și mobilitatea și poate contribui la apariția unor probleme emoționale și de sănătate mintală.

Un alt aspect important este faptul că excesul ponderal poate fi uneori trecut cu vederea. Unele familii ajung la medic din cauza oboselii, dificultăților de respirație, problemelor digestive sau sforăitului, fără să realizeze că greutatea copilului poate contribui la apariția acestor simptome.

Citește și: Obezitatea infantilă: cauze, soluții și program nutrițional structurat

Rușinarea copiilor nu este o soluție

Specialiștii avertizează că stigmatizarea copiilor pentru greutatea lor pot face mai mult rău decât bine. Copiii sunt încă în dezvoltare și au nevoi nutriționale diferite de cele ale adulților. De aceea, dietele restrictive și măsurile extreme nu reprezintă, în general, o soluție potrivită.

În schimb, medicii recomandă schimbări care pot fi integrate în viața întregii familii: mai multe legume și fructe, surse adecvate de proteine, reducerea băuturilor îndulcite și a alimentelor ultraprocesate și creșterea nivelului de activitate fizică.

Plimbările, mersul pe bicicletă, sportul și joaca în aer liber pot deveni parte din rutina zilnică a copilului, fără ca activitatea fizică să fie prezentată ca o pedeapsă pentru greutatea corporală.

Somnul și timpul petrecut în fața ecranelor contează

Prevenirea obezității infantile nu se rezumă la alimentație și sport. Somnul are, la rândul său, un rol important. Un program de somn insuficient sau neregulat poate afecta mecanismele hormonale implicate în reglarea senzației de foame și sațietate și poate favoriza alimentația excesivă.

Astfel, reducerea timpului petrecut în fața ecranelor, în special înainte de culcare, poate contribui la un stil de viață mai sănătos. Specialiștii subliniază și importanța exemplului oferit de părinți. Copiii tind să imite comportamentele pe care le văd acasă, iar schimbarea este mai ușor de menținut atunci când întreaga familie adoptă aceleași obiceiuri.

Italia transmite un avertisment pentru întreaga lume

Situația din Italia demonstrează că nici măcar tradițiile alimentare asociate cu longevitatea și sănătatea nu pot proteja automat generațiile tinere atunci când mediul în care acestea cresc se schimbă. Accesul tot mai mare la produse ultraprocesate, sedentarismul, timpul petrecut în fața ecranelor și reducerea activității fizice pot afecta sănătatea copiilor chiar și în țări cu o cultură alimentară considerată în mod tradițional sănătoasă.

De aceea, responsabilitatea nu poate reveni exclusiv copilului sau familiei. Părinții, școlile, medicii și comunitățile trebuie să contribuie la crearea unui mediu în care alimentele sănătoase să fie accesibile, iar copiii să aibă oportunități reale de a face mișcare.

Dacă un copil ia rapid în greutate sau prezintă simptome precum oboseală excesivă, dificultăți de respirație în timpul efortului sau sforăit puternic, este recomandată o discuție cu medicul.

Foto: shutterstock