Cum se spală corect spanacul înainte de consum? Greșeala pe care mulți o fac fără să știe

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Spanacul este una dintre cele mai apreciate legume cu frunze verzi, datorită conținutului bogat de vitamine, minerale și antioxidanți. Fie că este folosit în salate, smoothie-uri sau preparate gătite, această legumă trebuie curățată corespunzător înainte de consum pentru a reduce riscul contaminării cu bacterii, pământ sau alte impurități.

Specialiștii în siguranță alimentară atrag atenția că modul de spălare a spanacului poate face diferența între un aliment sigur și unul care poate provoca probleme digestive.

Trebuie spălat întotdeauna spanacul?

În cele mai multe cazuri, răspunsul este da. Frunzele de spanac pot reține particule de sol, praf și microorganisme chiar dacă par curate la prima vedere.

Recomandări

Cea mai sănătoasă legumă din lume. E mai bună decât spanacul și are un scor nutrițional…

Spanacul: ce conţine, ce beneficii are şi cine trebuie să-l consume sau să-l evite

Există însă o excepție importantă: spanacul ambalat și etichetat drept „ready to eat”, „gata de consum” sau „triple washed”. Acesta a fost deja spălat și procesat industrial, iar o spălare suplimentară acasă poate crește riscul de contaminare încrucișată.

Cum se spală corect spanacul

Pentru spanacul proaspăt cumpărat vrac sau neambalat, specialiștii recomandă câțiva pași simpli:

• umple un bol mare cu apă rece;
• scufundă frunzele de spanac și amestecă-le ușor pentru a desprinde impuritățile;
• schimbă apa dacă este necesar;
• clătește frunzele sub un jet de apă rece;
• lasă spanacul la scurs sau tamponează-l ușor cu un prosop curat de bucătărie.

Este important să nu freci agresiv frunzele, deoarece acestea se pot deteriora și se vor altera mai repede.

Cum se curăță spanacul baby

Spanacul baby necesită aceeași atenție, însă frunzele sale sunt mai fragile. Acestea trebuie agitate delicat în apă și clătite cu grijă.

Pentru uscare, poate fi folosită o centrifugă de salată, însă este recomandat să îndepărtezi tulpinile mai lungi pentru a evita blocarea mecanismului.

Greșeli care trebuie evitate

Specialiștii recomandă să eviți câteva obiceiuri frecvente:

• nu spăla spanacul înainte de depozitare;
• nu păstra frunzele umede în frigider;
• elimină frunzele ofilite, lipicioase sau deteriorate;
• spală-te pe mâini înainte de manipularea alimentelor.

Excesul de umiditate favorizează dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului, ceea ce poate reduce durata de păstrare a spanacului.

De ce este importantă spălarea corectă

Deși pare un pas banal, spălarea corectă a spanacului contribuie la eliminarea impurităților și la reducerea riscului de contaminare alimentară. În plus, ajută la păstrarea prospețimii și a gustului natural al legumei.

Citește și:

FOTO: Shutterstock.