Cum pot fi prevenite suprastimulările senzoriale la școală. Soluții pentru profesori și părinți

Odată cu începutul anului școlar, mulți elevi se confruntă cu dificultăți de adaptare la noile rutine și la schimbările din sala de clasă. Pentru unii dintre ei, aceste ajustări pot duce la suprasolicitare senzorială, o reacție declanșată de prea mulți stimuli din mediul școlar – zgomote, lumini, mirosuri sau atingeri neașteptate.

Specialiștii subliniază că prevenirea este cea mai eficientă cale de a evita crizele de acest tip, iar sprijinul profesorilor și părinților joacă un rol esențial.

Cum putem să îi ajutăm pe copii să facă față suprastimulării senzoriale

Primul pas este observarea mediului: cum arată sala de clasă, ce schimbări au fost făcute și dacă elevii au nevoie de ajustări pentru a fi „gata de învățare”. O abordare de tip design universal – în care mediul este gândit pentru a răspunde nevoilor tuturor – ajută atât elevii sensibili, cât și restul clasei.

Recomandări

Care sunt cele mai bune date pentru nuntă în 2026? Vezi dacă ai noroc

Cel mai periculos aliment de pe planetă! Te poate omorî în doar câteva ore. Ce conține?

Gestionarea simțurilor

• Tactil (atingere): profesorii sunt încurajați să se apropie de copii din față, pentru a nu-i surprinde, și să nu forțeze niciodată contactul cu obiecte sau materiale.
• Olfactiv/oral: parfumurile, uleiurile esențiale sau spray-urile aromate pot fi deranjante; este recomandată evitarea lor, mai ales dacă unii elevi nu le tolerează.
• Auditiv: școala poate fi un loc zgomotos, iar crizele senzoriale apar rapid. O soluție este amenajarea unui colț liniștit unde elevii să se retragă, folosirea căștilor pentru muzică relaxantă sau menținerea zgomotului la un nivel rezonabil.
• Vizual: decorațiunile în exces, luminile fluorescente sau modelele încărcate pe pereți și covoare pot supra-stimula. Este indicată păstrarea unui design simplu și evitarea luminilor care pâlpâie.

Importanța mișcării

Elevii petrec mult timp așezați, ceea ce poate duce la letargie pentru unii sau agitație pentru alții. Pauzele de mișcare, organizate după o rutină clară, ajută la echilibrarea nivelului de energie. Activitățile ritmice, precum balansarea, pot calma, iar exercițiile proprioceptive (legate de conștientizarea corpului) îi ajută pe elevi să se concentreze mai ușor.

Rolul cadrelor didactice

Profesorii pot preveni suprasolicitarea senzorială și prin propriul comportament:

• folosind o voce joasă și calmă,
• reducând mișcările inutile și gesturile excesive,
• organizând spațiul astfel încât elevii să aibă un punct clar de focalizare.

De asemenea, ajustarea luminii (atunci când este posibil) și stabilirea unui spațiu cu stimuli vizuali reduși pot ajuta clasa să revină la o stare de calm.

Specialiștii recomandă ca profesorii și părinții să aibă așteptări realiste: copiii nu pot rămâne nemișcați pentru perioade lungi, iar unii nu au încă abilitățile necesare pentru a se autoregla. Este util să li se ofere pauze de mișcare și strategii de calmare, dar și să fie consultați terapeuți ocupaționali pentru planuri individualizate.

Suprasolicitarea senzorială nu este doar o provocare pentru copiii cu nevoi speciale, ci poate afecta orice elev. Crearea unui mediu echilibrat, simplificat și adaptat, combinată cu răbdare și empatie, poate transforma sala de clasă într-un spațiu mai prietenos pentru toți.

Sursă foto – gpointstudio / Envato

Sursă – https://www.yourtherapysource.com