Ce este testul feritinei și de ce este extrem de important pentru femei

Testul de feritină, esențial pentru sănătatea femeilor, dezvăluie nivelul real de fier din organism. Acest test simplu poate explica oboseala cronică, căderea părului și alte simptome aparent normale.

În ritmul alert al vieții moderne, femeile adesea neglijează semnele subtile ale sănătății lor. Oboseala, schimbările de dispoziție sau căderea părului pot fi indicii ale unui dezechilibru de fier în organism. Potrivit The Times of India, deficiența de fier afectează aproximativ 20-25% din populația globală, inclusiv 52% dintre femeile însărcinate. În acest context, testul de feritină devine esențial.

Ce este feritina?

Feritina este o proteină care stochează fierul în organism și îl eliberează când este necesar. Deși testele de hemoglobină sunt frecvent utilizate pentru a verifica anemia, acestea nu oferă întotdeauna imaginea completă. O femeie poate avea niveluri «normale» de hemoglobină, dar să se simtă constant epuizată.

Recomandări

Body Doubling: metoda neașteptată care crește motivația. Moduri simple prin care poți să o încerci

Ce să mănânci înainte să consumi alcool. Alimentele care reduc efectele negative și te protejează pe…

Testul de feritină dezvăluie aceste deficiențe silențioase, arătând cât fier este de fapt stocat, nu doar cel care circulă în sânge.

De ce femeile au nevoie mai des de acest test

Menstruația, sarcina și alăptarea cresc cererea de fier la femei. Studiile arată că nivelul scăzut de feritină este adesea trecut cu vederea la femeile care se plâng de oboseală cronică, unghii fragile sau picioare neliniștite. Spre deosebire de bărbați, femeile se confruntă cu pierderi lunare de fier, ceea ce face ca rezervele lor să scadă mai rapid.

Mituri despre fier și realitatea

O credință comună este că o dietă echilibrată menține automat rezervele de fier suficiente. Dar realitatea este diferită. Multe femei se bazează pe diete vegetariene, care furnizează fier non-heme, o formă mai greu de absorbit de organism comparativ cu fierul din surse animale. Chiar și cele care consumă carne pot să nu absoarbă fierul eficient dacă consumă cantități mari de ceai sau cafea, care blochează absorbția fierului.

Semnale de alarmă silențioase

Nivelul scăzut de feritină nu se referă doar la anemie. Poate afecta claritatea mentală, creșterea părului, imunitatea și chiar funcția tiroidiană. Pe de altă parte, nivelurile foarte ridicate de feritină ar putea semnala inflamație, afecțiuni hepatice sau alte boli cronice. Pentru femeile în anii reproductivi, nivelul scăzut de feritină este asociat cu dificultăți de concepție și complicații în sarcină.

Gândiți-vă la feritină ca la un cont personal de economii de energie. Așa cum soldul bancar arată dacă sunt disponibili bani atunci când este nevoie, nivelurile de feritină arată dacă organismul are rezerve pentru a face față stresului, menstruației sau sarcinii.

Multe femei își continuă rutinele ocupate, crezând că epuizarea face parte din viață. Dar adesea, nu este vorba de «lene» sau «slăbiciune», ci de un nivel scăzut de feritină care epuizează silențios puterea.

Foto: Profimedia