S-a descoperit o noua metoda anti-stres: MBSR

MBSR inseamna Mindfulness Based Stress Redu­cti­on si, dupa cum ii spune numele, presupune o metoda de eliminare a stresului.
S-a descoperit o noua metoda anti-stres: MBSR
S-a descoperit o noua metoda anti-stres: MBSR

MBSR inseamna Mindfulness Based Stress Redu­cti­on si, dupa cum ii spune numele, presupune o metoda de eliminare a stresului.

Metoda este foarte apreciata la New York pentru ca reuseste sa tina sub control stresul, factor de risc mentionat intr-o lista lunga de boli severe, dar si sa prelungeasca starea de bine, de relaxare dobandita in vacanta de vara.

De cand medicul Jon Kabt Zinn a conceput si a lansat noua metoda anti-stres, la New York se spune, mai in gluma, mai in serios, ca oamenii sunt mult mai destinsi.

El a conceput metoda MBSR combinand meditatia cu unele tehnici de yoga. Principiul de baza al metodei consta in acceptarea situatiilor tensionate de zi cu zi. Potrivit profesorului Jon Kabat Zinn, negarea senzatiei de stres, a gandurilor negative sau a disconfortului fizic este inutila si daunatoare.

 

Elena Nistor

Elena Nistor este redactor colaborator al site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”, articolele sale fiind dedicate sănătăţii şi sexualităţii. Temele pe care le abordează Elena Nistor se bucură de mare succes în rândul celor care îşi doresc să afle informaţii utile în ceea ce priveşte ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Dan Zaharescu, director executiv ARPIM: importanța accesului rapid la medicamente de ultimă generație
Recomandări: