Persoanele care dorm 6-8 ore in fiecare noapte au o viata mai lunga si mai sanatoasa

Cercetatorii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie si cei
de la Universitatea Federico II din Napoli au ajuns la concluzia ca
durata optima a somnului nocturn este de aproximativ sapte
ore.

Totodata, autorii studiului au ajuns la concluzia ca persoanele
care obisnuiesc sa doarma mult pot avea si ele anumite probleme de
sanatate daca depasesc noua ore de somn pe noapte.

Desi somnul in exces nu este in sine asociat cu riscul de deces
prematur, el reprezinta un serios factor de risc pentru declansarea
unor maladii grave.

Afla mai multe pe www.mediafax.ro