Afla cum iti intaresti sistemul imunitar prin alimentatie

Pentru a ne creste rezistenta organismului in fata bolilor, din alimentatia noastra zilnica nu ar trebui sa lipseasca vitaminele A, C si E, ne explica Mihaela Bilic, de la care aflam, mai departe si alimentele care le contin.
Afla cum iti intaresti sistemul imunitar prin alimentatie
Afla cum iti intaresti sistemul imunitar prin alimentatie

Pentru a ne creste rezistenta organismului in fata bolilor, din alimentatia noastra zilnica nu ar trebui sa lipseasca vitaminele A, C si E, ne explica Mihaela Bilic, de la care aflam, mai departe si alimentele care le contin.

Vitamina A poate fi obtinuta din lapte si ficat. Ficatul este, la orice animal, depozitul de vitamina A al organismului, deci este un aliment benefic pentru cresterea imunitatii.

O alternativa variantei vegetale a vitaminei A o gasim in toate fructele si legumele cu beta-caroten, care au culoare portocalie, verde, rosie.
 

Elena Nistor

Elena Nistor este redactor colaborator al site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”, articolele sale fiind dedicate sănătăţii şi sexualităţii. Temele pe care le abordează Elena Nistor se bucură de mare succes în rândul celor care îşi doresc să afle informaţii utile în ceea ce priveşte ... citește mai mult

Cele mai deosebite modele de unghii
Cele mai deosebite modele de unghii
Cel mai nou articol Video:
Tratamente cosmetice pentru piele după sezonul de vară- Dr. Victor Clătici