Cele mai

Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vreau sa slabesc, dar nu stiu cum

Buna seara, as dori daca se poate sa imi dati o dieta sau un stil de alimentatie sanatos. Am 24 ani, 165 cm cu 75 kg si numai vergeturi am pe tot corpul. Ma doare spatele, obosesc repede de nu mai stiu ce sa fac. Nu pot sa beau apa, nu imi place, beau numai pepsi si nici ciorba sau supele nu imi plac parca mananc fortat nu stiu ce sa mai fac, vreau sa slabesc va rog ajutati-ma, dar la un buget limitat. Multumesc

Întrebare pusă de carlanalexandra

Răspunsul specialistului

Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
  • Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

Vergeturile si aspectul inestetic al pielii isi gasesc o posibila explicatie in preferintele pe care le-ati amintit:- apa putina, Pepsi in loc de apa (apa este esentiala pentru metabolism, pentru piele si pentru tonusul general ), fara ciorba sau supe (lichide).

Sfatul meu : -incercati sa tineti cu sinceritate si corectitudine maxima un jurnal alimentar personal (pentru una , doua saptamani) - in care sa notati la finalul fiecarei zile tot ce ati mancat si baut – in cantitati aproximative si repartizate pe mese sau gustari, asa cum se intampla sa le aveti.

Apoi faceti singura o evaluare si trageti niste concluzii – daca descoperiti ca in structura zilnica nu se regasesc prea multe alimente sanatoase, un orar al meselor ordonat, cu portii rezonabile veti avea un punct de pornire pentru a face niste schimbari.

Diete general valabile nu exista - dietele vin sa corecteze acele probleme pe care le identificam in dieta si stilul de viata al fiecarei persoane si se fac in mod personalizat ca si aport caloric  numarul zilnic de calorii mancate – pentru ca de ex.  o dieta de 1400 kcal/zi cu care prietena dvs slabeste poate sa va ingrase pe dvs daca  aveti un necesar caloric mai scazut si ati fi avut nevoie de o dieta adaptata doar pentru dvs de doar 1000 Kcal/zi ).

Scrieti un jurnal alimentar, fiti cel mai apru si corect critic al dvs si daca nu reusiti sa va corectati singura problemele, cereti ajutor de specialitate- personalizat, nu cautati diete universale- nu functioneaza !

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Taguri: slabire, celulita
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Exclusiv! În premieră raportul Curții de Conturi după controlul de la Institutul ”Matei Balș”! Cum s-au cheltuit banii pe perioada stării de urgență?! Exclusiv! În premieră raportul Curții...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL! Toți ȘTIU ce se ÎNTÂMPLĂ și vor să CONTINUE încă 100 de ANI! EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .