Cele mai
Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Nu reusesc sa slabesc, ce sa fac?

Buna ziua, as vrea sa slabesc, dar nu reusesc, am 72 de kg si 1,67. De ceva timp mi-am luat o bicicleta medicinala, si cam o ora fac pe zi fac miscare am inceput sa tin si un regim alimentar, fara grasimi, doar iaurt, fructe, ciorbe de zarzavat, gratar si salte.

Nu pot sa fac foarte mult sport deoarece sunt operata de hernie de disc de 4 ori si acum 6 luni la ultima operatie mi-au fixat coloana cu suruburi si tija din titan. Ce sa fac deoarece din cauza ca m-am ingrasat am si probleme hormonale si totusi e o problema si ptr coloana mea atatea kg in plus. Va multumesc si astept raspuns.

Întrebare pusă de P. N.

Răspunsul specialistului

Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
  • Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

La inaltimea de 1,67 si greutatea de 72 kg aveti un IMC de 26 kg/ mp, adica va incadrati ca o persoana supraponderala.

O greutate recomandata pentru normoponderalitate se situeaza intre 52 si 69 kg. Este adevarat ca datorita problemelor cu coloana vertebrala cu cat este mai mica greutatea sustinuta de ea cu ata mai mare este si gradul de confort si mobilitate al coloanei dvs.

Principiile de nutritie pe care le-ati aplicat in dieta dvs (fara grasimi, multe lactate , fructe, legume, salate) par sa fie corecte dar este foarte importanta si combinarea lor: - repartitia pe mese; dimensiunea portiilor; orele de masa, etc.

De asemenea este importanta si miscarea pe care insa cred ca ar trebui cel putin pentru inceput sa o faceti sub supravegherea unui specialist kinetoterapeut - riscurile sunt foarte mari pentru o persoana cu o patologie atat de importanta a coloanei si cu o interventie pe coloana atat de recenta ca sa incerce sa faca singura acasa miscare si gimnastica medicala.

Sfatul meu:- cereti ajutor (dr. nutritionst si kinetoterapeut) – pentru o dieta corecta si echilibrata care sa va dea rezultate si pentru a face miscare supravegheata si eficienta in efortul de consolidare a musculaturii paravertebrale si de slabire in acelasi timp.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
Pretext pentru a-i respinge candidatura sau SCENARIUL unei lansări spre alegerile prezidenţiale? Vezi de ce asaltul împotriva lui Kovesi este O OPERAŢIUNE bine calculată, în emisiunea GÂNDURILE LUI CRISTOIU #3 Pretext pentru a-i respinge candidatura...
Clase SEPARATE pentru elevii cu nevoi speciale,...
Are UN VIBE NOU. E foarte tare! Vezi de...
ProSport.ro
"Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep i-a arătat ieşirea, iar el a rupt tăcerea despre ce s-a întâmplat în ultima săptămână între ei. Au pus capăt relaţiei: “Nu voiam să stau cu ea doar pentru bani” "Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep...
CUTREMUR! Decize-şoc luată de Simona Halep...
Vladimir Putin, pus la pământ! Propaganda...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
REZULTATE LOTO, LOTO 6 DIN 49, LOTO 6/49: Numerele extrase duminică, 17 februarie 2019

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.