Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Dieta pentru slăbire după naştere

Bună, am 29 de ani, 1,69 m înălţime şi 78 kg. Am născut acum 8 luni prin cezariana şi am început un program de slăbit: merg la sală aproape zilnic, fac toate tratamentele de remodelare posibile: cavitaţie, dermocell, electro, împachetări, masaj, vaccum, ultrasunete, şi bineînţeles, încerc să mănânc cât mai sănătos posibil.

Am însă o problemă vreau mereu să mănânc cartofi… prăjiţi. Îmi este tare greu sa renunţ la tot ce îmi place să mănânc, cum aş putea să fac să includ în meniu şi cea ce îmi place pentru că ştiu că nu o să mă pot abţine toată viaţa de la cea ce îmi place?

În 2 săptămâni am reuşit să slăbesc doar 2 kg şi as vrea să scap mai repede de aceste kg. Cum să slăbesc sănătos? Mulţumesc.

Întrebare pusă de: Mihaela

Răspunsul specialistului

Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

Conform datelor oferite: inaltime, greutate – aveti un indice de masa corporala IMC (raportul intre greutate si inaltime la patrat) de 27,5 kg/mp care va situeaza in acest moment in zona de supraponderalitate.

Pentru a va gasi pe un palier de  normoponderalitate este recomandabil ca greutatea dumneavoastra sa se gaseasca intr-un interval de 53 kg (limita minima) – 71 kg (limita maxima), aceste limite fiind corespunzatoare unei stari de sanatate ideale, fara sa tina cont de preferintele estetice personale.

Atitudinea corecta in cazul dvs.- dieta, sport, tratamente de remodelare – trebuie sa tina cont de mai multi factori:

1. In acest moment alaptati sau nu?

Dietele de scadere ponderala in timpul alaptarii recomanda un ritm de scadere in greutate mic-mediu de 700-800 grame / saptamana, pentru mentinerea lactatiei.

2. Care este greutatea finala pe care doriti sa o atingeti si in cat timp?

Dorinta dvs de a slabi -foarte repede- trebuie sa fie sustinuta de o dieta echilibrata si adaptata acestor tinte.

3. Toate procedurile si tratamentele pe care le-ati inceput sunt eficiente in compania unei diete corecte si echilibrate caloric si nutritional – din pacate cartofii prajiti nu pot fi “prietenosi”, in perioada de dieta – faza de scadere ponderala, dar pot deveni “prieteni ocazionali” in faza de mentinere – stil de viata sanatos.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Consultant dr. Lavinia Luminita Florea
Inlocuitor la SIOFOR
Buna ziua! Mama mea in varsta de 69 de ani are diabet de tip 2, i-a fost depistat in ianuare 2015 si i-a fost prescris Glurenorm si Siofor. Tratamentul a ajutat-o sa isi tina glicemia sub control, ...
Fructoza cristalina
Buna ziua, as vrea sa va intreb daca utilizarea fructozei cristaline pure (din fructe) in alimentatie afecteaza glicemia sau are consecinte grave? Folosesc fructoza la deserturi in loc de zahar. ...
Regim alimentar pt pietre la rinichi
Buna ziua, sunt Adrian, am 44 ani si acum 2 saptamani am fost operat la rinichiul drept (piatra si mult puroi); nu au reusit doctorii sa recupereze o monstra din acea piatra pt a o duce la laborator ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...