Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Cum tin sub control fluctuatiile de greutate?

Buna ziua. Am o mica mare problema – fluctuatiile de greutate. Ma ingras foarte repede cam 3-4 kg in 2-3 zile, pe care nu mai reusesc sa le dau jos. TSH-ul e in limitele normale, 3.8, glicemia 83, colesterolul iarasi bun, toate analizele mele sunt perfecte. Fac miscare in fiecare zi, in unele zile 30 min in altele 3 ore. Am un stil de viata sanatos, o zi normala din viata mea incepe cu 40 gr paine, 20 gr branza si 30 gr sunca (pui, curcan) pranzul 100 gr carbohidrati si 120 gr pui/curca sau 80 gr vita/peste, nu mananc carne de porc nici macar produse care contin porc, la cina mananc o salata cu 20 gr branza sau avocado sau ton. Intre mese mananc un fruct dimineata si un iaurt dupa masa. Nu consum ulei, rar mai pun pe salata, sosurile sunt excluse, sucurile la fel, nu mananc biscuiti, napolitane, patiserii, foietaje iarasi excluse, dulciuri nimic doar 20 gr ciocolata pe zi, nu mananc chipsuri, in unele zile doar 30 gr pufuleti. Mananc asa de 1 an si jumatate, nu de o luna, doua.Toata mancarea pe care o bag in gura o cantaresc si o notez. Va rog frumos sa imi dati un sfat am ajuns la culmea disperarii. Am 159 cm si 67 kg. Sunt bolnava?

Întrebare pusă de: D. C.

Răspunsul specialistului

Specializare: Nutriţionist-Dietetician, MSc, Expert Nutrigenetică şi Nutriţia dupa Genotip

Buna ziua,

Eu personal va recomand un consult de specialitate la nutritionist, este foarte greu sa se evalueze istoricul dvs dietetic doar in cateva randuri, trebuie mult mai amanuntiti acesti pasi.
In cazul in care dvs nu mancati mult si nu oferiti organismului toti nutrientii esentiali (inclusiv grasime, dar sanatoasa) procesul de scadere in greutate va fi ingreunat.
 

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Flavia-Ioana Manole
Muesli homemade
Buna ziua, doresc de ceva vreme sa imi prepar propriul mix de fulgi de cereale si fructe / seminte, pentru a nu mai apela la cele deja preparate din magazine, deoarece am observat ca de cele mai ...
Sete in timpul noptii
Buna ziua, am 44 de ani si sunt la premenopauza cu toate problemele (bufeuri, transpiratie, palpitatii etc.), dar ce imi pune mari intrebari este ca beau apa toata noaptea si merg la toaleta, ...
Dieta pentru sanatatea rinichilor, tractului urinar si prostata
Buna ziua, as dori o dieta alimentara pentru sanatatea rinichilor si a prostatei. De ceva timp am fost diagnosticat cu prostatita c si simt o presiune abdominala (disconfort) sau la urinare,  ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...