Cum scap de pofta de mancare?
Buna ziua! As dori un raspuns la problema mea . Am impresia ca mananc prea mult. Din doua in doua ore mi se face foame. Dupa ce mananc, in ciuda faptului ca stomacul meu este plin, tot mai am pofta de mancare. De exemplu: sa va spun ce mananc deobicei: ddimineata : 1 iaurt sau 1 ou fiert , la pranz : 2 mere , 200 g fulgi de porumb cu 200 ml lapte , o masa intermediara: un sandwich cu branza de vaca , seara un mar , iar de trei ori pe saptamana fac exercitii timp de 30 de minute. Stiu ca sunt in crestere , am aproape 15 ani , 1.65 inaltime si 47 kg , dar nu-mi doresc sa pun kg in plus. Mananc prea mult pentru varsta mea? Ce pot face sa scap de pofta de mancare in exces si ce alimente ma ajuta sa ma mentin in forma? Astept raspuns.Va multumesc foarte mult!
Răspunsul specialistului
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F06%2F2741646%2F3-serban-damianmain.jpg)
Draga Antonia,
Este normal sa ai senzatie de foame (nu e vorba de „pofta de mancare”). Stii de ce? Pentru ca mananci prea putin! Multi oameni ar muri de foame cu o asemenea dieta. Greutatea ta este PREA MICA. Sincer, ai o problema daca la varsta de 15 ani esti atat de preocupata de greutate si iti tii corpul la o greutate anormala. Sfatul meu este sa incepi sa mananci normal, ceea ce inseamna mai mult si mai diversificat. Constat ca nu ai deloc carne in regim. Practic tu esti intr-un fel de regim de slabire. Renunta la acest stil de viata daca nu vrei sa ai probleme mai tarziu.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F06%2F2741646%2F3-serban-damianmain.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fbroccoli.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fproteine-vegetale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpaste-de-post-chef-scarlatescu-1200x675.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fburtica-hormonala.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fmini-pizza.jpg)