Cum scap de negativism?

Orice situaţie de boală are printre efectele secundare şi depresia. Gândurile tale negative ar putea avea legătură cu această situaţie, la care se adaugă şi sentimentul de neîmplinire că nu-i poţi oferi partenerului tău un copil.
 
Oricât de neplăcută ar fi situaţia în care te afli, întotdeauna există şi aspecte pozitive. Întotdeauna poţi găsi sensuri noi în care să investeşti şi care să îţi aducă împliniri.
 
Propunerea partenerului tău de a trăi în prezent este un foarte bun punct de start pentru a gândi pozitiv. În plus, el te acceptă aşa cum eşti şi asta este cel mai important.
 
În demersul tău, să ai în minte câteva lucruri:
 

    printre beneficiile gândirii pozitive se numără o mai bună stare fizică şi psihică;
    evită să gândeşti în alb şi negru – pentru că între cele două sunt o infinitate de nuanţe;
    când eşti compleşită de gânduri negative, adaugă în lista cel puţin un lucru pozitiv;
    lasă-te purtată de activităţi care îţi aduc stări pozitive – ascultă muzica preferată, o lectură plăcută, încearcă să ieşi cât de mult poţi în natură;
    încearcă experienţe noi.

 
Acestea sunt doar câteva din lucrurile simple pe care le poţi face, pentru o mai bună stare de spirit.