M-am ingrasat dupa ce m-am lasat de sport. Ajutati-ma sa slabesc
Stimate d-le doctor, LA varsa de 18 ani aveam o greutate de 70 – 75 kg si o inaltime de 175 cm, acum am 40 de ani si 105 kg. Am facut sport de performanta, iar cand am incetat, am incetat brusc, lucru care s-ar parea ca ma afectat..la cantar. As vrea sa ma ajutati sa slabesc, sa ajung macar la 85 kg. Va multumesc! Cu stima, Arthur
Răspunsul specialistului
Draga Antoniu,
Multi sportivi de performanta trec prin ceea ce treci tu acum, dintr-un motiv foarte simplu – in periaoda cand faceai sport de performanta, in afara faptului ca erai mai tanar, mancai suficient de mult incat sa contrabalansezi efortul depus ; dupa ce ai incetat activitatea sportiva, in mod sigur ai continuat sa mananci ca inainte, insa fara sa mai existe consumul energetic anterior. Astfel, balanta energetica a fost inclinata spre acumulare, ceea ce s-a si intamplat. Ca sa revii cat mai aproape de greutatea normala, trebuie sa reversezi situatia, adica sa iti ajustezi regimul alimentar si sa reincepi sa faci miscare. Daca ai nevoie de o solutie adaptata particularitatilor tale, cauta-ma.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fcostume-de-baie-1200x802.jpeg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fprofimedia-0866609828-1200x800.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Ftv-1200x686.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpraf-saharian-1200x837.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fsomon-cu-legume.jpg)