Cum să slăbesc?

La inaltimea si greutatea pe care o aveti in acest moment sunteti supraponderala, aveti un IMC de 28 kg/ mp si din punctul meu de vedere conteaza mai mult riscurile de sanatate pe care le aduce acest IMC (riscuri cardiovasculare, circulatorii, de dislipidemie sau diabet) decat « diagnosticul » putin rautacios al prietenilor dvs « ca sunteti grasa ».

De aceea este important ca dvs. sa deveniti constienta de faptul ca un stil de viata mai sedentar, un numar de kilograme care vin, se strang si devin tot mai neprietenoase si o lipsa de atitudine ferma in fata acestor lucruri nu pot aduce nimic bun, astfel ca sfatul meu sincer ar fi urmatorul: aveti varsta potrivita la care trebuie sa incepeti sa faceti schimbari, sa descoperiti punctele slabe ale stilului dvs de viata (nutritie, miscare), sa faceti un bilant complet al starii dvs de sanatate (pentru acele stari de ameteala si slabiciune pe care le acuzati), sa alegeti o dieta potrivita, nu una dupa care sa va simtiti slabita, sa va ganditi la o modalitate practica de a face mai multa miscare. Si nu in ultimul rand, daca nu va descurcati singura, nu ezitati sa cereti ajutor profesionistilor.