Cele mai
Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum pot trece mai usor peste o despartire?

Buna ziua!! Ma numesc Alexandra si am 20 de ani.Am avut o relatie de 4 ani de zile, care acum aproximativ 8 luni de zile s-a incheiat, insa eu nu am putut trece peste acest moment. Am ajuns in situatia in care sa nu mai stiu ceea ce vreau, nu ma pot desprinde de trecut, mintea imi spune sa trec peste, insa sufletul e total opus, sunt confuza si am intrat intr-o depresie interioara pe care o ascund de cei apropiati. Am apelat la d-voastra pentru a ma sfatui ce pot face in aceasta situatie, sa pot trece peste acest moment cu care, repet, de 8 luni de zile ma lupt. Va multumesc!!

Întrebare pusă de A. P.

Răspunsul specialistului

Adina Moraru
  • Adina Moraru
  • Specializare: Psiholog/Psihoterapeut
  • Clinica: Cabinet Individual de Psihologie – Moraru Adina

Primul pas catre vindecare deja l-ai facut din momentul in care  ai realizat ca ai nevoie sa faci mai mult pentru linistea ta decat ai facut  pana acum.
Accepta sentimentele complexe si diverse  pe care le traiesti si da-le o valoare pozitiva. Asa cum accepti iubirea, fericirea si succesul atunci cand apar, la fel sa faci si cu nefericirea sau tristetea. Traieste-le  fara a le reprima deoarece orice reprimare inseamna un chin constant pentru mintea si corpul tau.

Faptul ca iti ascunzi depresia si nu vrei ca familia ta sa afle, nu te va ajuta. Renunta la masca pe care ti-ai pus-o si imbratiseaza tristetea si vulnerabilitatea pe care le manifesti fata de fosta ta relatie si discuta cu cei dragi. Invata sa lasi sa curga sentimentele si priveste-le din afara ca si cum ai fi observator.

Ultímele 8 luni ai carat cu tine amintirile trecutului, poate te-ai autopedepsit in mod inconstient destul, de unde poti trage concluzia ca e nevoie sa faci lucrurile altfel incepand de acum. O solutie ar putea fi o data limita pe care o stabilesti acum pentru  a incheia cu adevarat aceasta suferinta si, orice ar fi, respecti aceasta data. O alta solutie ar fi sa incepi sa te iubesti exact pentru ceea ce esti iar ceea ce nu-ti place la tine sa incepi sa schimbi.

Gaseste-ti  identitatea si autonomia care se estompeaza  usor-usor atunci cand ai o relatie de lunga durata. Petrece timp cu tine, implica-te in activitati atat culturale cat si distractive pentru a te regasi, cunoaste mai bine

Activitatea in viata oricarui om este extrem de importanta: sportul, cititul, invatatul, plimbari in aer liber si socializarea

Sanatatea ta si dragostea de viata sunt mai presus de orice altceva.
Avand in vedere blocajul in care te afli momentan, psihoterapia ramane o solutie foarte buna pentru a descoperi exact ceea ce te-a tinut legata de aceasta relatie si cum poti depasi problema mult mai usor activand cu ajutorul psihologului resursele blocate si pe cele latente.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Revolta procurorilor şi judecătorilor BLOCHEAZĂ activitatea instanţelor săptămâna viitoare. Ordonanţa 7, adoptată PE ŞEST, fără a exista vreo urgenţă. Vezi care sunt prevederile nejustificate ce POLITIZEAZĂ numirea şefilor din parchete Revolta procurorilor şi judecătorilor...
Poliţişti italieni ATACAŢI de interlopii...
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
ProSport.ro
Serena Williams se laudă cu o transformare incredibilă! FOTO: Ajunsese la 90 de kilograme, dar tocmai i-a şocat pe toţi: "Acum sunt frumoasă şi puternică!" Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.