Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Cum pot trece mai usor peste o despartire?

Buna ziua!! Ma numesc Alexandra si am 20 de ani.Am avut o relatie de 4 ani de zile, care acum aproximativ 8 luni de zile s-a incheiat, insa eu nu am putut trece peste acest moment. Am ajuns in situatia in care sa nu mai stiu ceea ce vreau, nu ma pot desprinde de trecut, mintea imi spune sa trec peste, insa sufletul e total opus, sunt confuza si am intrat intr-o depresie interioara pe care o ascund de cei apropiati. Am apelat la d-voastra pentru a ma sfatui ce pot face in aceasta situatie, sa pot trece peste acest moment cu care, repet, de 8 luni de zile ma lupt. Va multumesc!!

Întrebare pusă de: A. P.

Răspunsul specialistului

Specializare: Psiholog/Psihoterapeut
Clinica: Cabinet Individual de Psihologie – Moraru Adina

Primul pas catre vindecare deja l-ai facut din momentul in care  ai realizat ca ai nevoie sa faci mai mult pentru linistea ta decat ai facut  pana acum.
Accepta sentimentele complexe si diverse  pe care le traiesti si da-le o valoare pozitiva. Asa cum accepti iubirea, fericirea si succesul atunci cand apar, la fel sa faci si cu nefericirea sau tristetea. Traieste-le  fara a le reprima deoarece orice reprimare inseamna un chin constant pentru mintea si corpul tau.

Faptul ca iti ascunzi depresia si nu vrei ca familia ta sa afle, nu te va ajuta. Renunta la masca pe care ti-ai pus-o si imbratiseaza tristetea si vulnerabilitatea pe care le manifesti fata de fosta ta relatie si discuta cu cei dragi. Invata sa lasi sa curga sentimentele si priveste-le din afara ca si cum ai fi observator.

Ultímele 8 luni ai carat cu tine amintirile trecutului, poate te-ai autopedepsit in mod inconstient destul, de unde poti trage concluzia ca e nevoie sa faci lucrurile altfel incepand de acum. O solutie ar putea fi o data limita pe care o stabilesti acum pentru  a incheia cu adevarat aceasta suferinta si, orice ar fi, respecti aceasta data. O alta solutie ar fi sa incepi sa te iubesti exact pentru ceea ce esti iar ceea ce nu-ti place la tine sa incepi sa schimbi.

Gaseste-ti  identitatea si autonomia care se estompeaza  usor-usor atunci cand ai o relatie de lunga durata. Petrece timp cu tine, implica-te in activitati atat culturale cat si distractive pentru a te regasi, cunoaste mai bine

Activitatea in viata oricarui om este extrem de importanta: sportul, cititul, invatatul, plimbari in aer liber si socializarea

Sanatatea ta si dragostea de viata sunt mai presus de orice altceva.
Avand in vedere blocajul in care te afli momentan, psihoterapia ramane o solutie foarte buna pentru a descoperi exact ceea ce te-a tinut legata de aceasta relatie si cum poti depasi problema mult mai usor activand cu ajutorul psihologului resursele blocate si pe cele latente.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Consultant Adina Moraru
Cum pot regasi drumul catre mine?
Buna ziua ! Apelez la dumneavoastra pentru ca simt ca pierd definitiv drumul catre mine si nu vreau asta. Vreau sa redevin omul plin de speranta, umor si optimism. Vreau sa iubesc, sa daruiesc si ...
Cum pot ajuta un copil cu dislexie?
Buna ziua! Baiatul are 7 ani si intampina mari probleme la scoala. Eu banuiesc ca e vorba de dislexie si cred ca pierd timp pretios pt copil. La scoala copiii mai au un pic si termina tot alfabetul ...
Nu suport zgomotele
Buna ziua! De ceva timp nu suport zgomotele, de exemplu cand cineva vorbeste normal eu percep tonul vocii mai ridicat, suficient incat sa am deranjeze groaznic la urechi, si nu numai asta ci si ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...