Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Cum pot scapa de kg in plus ?

Buna seara! Am 23 de ani,1.70 cm si 73 kg. La inaltimea pe care o am ar trebui sa am 62 kg dar nu reusesc deloc sa slabesc, am incercat mai multe diete dar rezultatele nu au fost chiar cele pe care le asteptam, am slabit 3-4 kg dar nu 10 de care as avea nevoie sa scap.Va rog din suflet sa ma ajutati sa scap de aceste kg, as dori ceva mai simplu si ieftin daca se poate deoarece nu am de unde sa imi cum toate produsele care le gasesc pe net in diete, eu fiind de la tara. Va multumesc din suflet si astept raspunsul dumneavoastra.

Întrebare pusă de: D. A.

Răspunsul specialistului

Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

Raspunsul unui organism incercat cu multe diete va fi unul din ce in ce mai putin prietenos- nu mai da rezultatele asteptate si laudate de diferitele variante de diete alese la intamplare. Pentru a reusi este nevoie de o abordare corecta din punct de vedere medical,  de cateva investigatii de nutritie si metabolism: -1. analiza compozitiei corporale ( impartirea greutatii totale in  kilograme de apa, muschi, oase, grasime ) care se face cu un cantar special ( existent in cabinetele  specializate in nutritive) ; -2. estimarea ratei metabolice bazale ( consumul minim energetic de supravietuire zilnica a organismului dvs.- este o valoare unica pentru fiecare persoana in parte si variaza in functie de o serie de factori interni sau externi) care va da practic valoarea corecta a aportului caloric zilnic pentru persoana respective ( la fel, se determina intr-o locatie de specialitate); -3. o analiza practica a obiceiurilor de alimentatie si stil de viata actual ( ce alimente se consuma zilnic, aportul de nutrienti si minerale pe care le aduc acestea, caloriile aduse in aportul zilnic versus cele consumate prin diverse activitati uzuale sau sport), toate acestea  se analizeaza impreuna si vor da directia si abordarea corecta a ceea ce se numeste o dieta adaptata sau personalizata oragnismului fiecaruia cu sanse maxime de reusita imediata si de mentinere ulterioara a rezultatelor obtinute.  Orice dieta miraculoasa care sa faca ordine rapida  in kilogramele care s-au strans in cateva luni sau ani de zile nu poate fi una corecta ca stare de sanatate sau mentinuta in timp ca si rezultate ( organismul nu se disciplineaza si nu va invata nimic din aceste schimbari si va cauta sa revina cat mai rapid la vechile obiceiuri si la vechile kilograme). 

Sfatul meu:- faceti un efort si incercati sa apelati la un specialist care sa va ajute.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Consultant dr. Lavinia Luminita Florea
Inlocuitor la SIOFOR
Buna ziua! Mama mea in varsta de 69 de ani are diabet de tip 2, i-a fost depistat in ianuare 2015 si i-a fost prescris Glurenorm si Siofor. Tratamentul a ajutat-o sa isi tina glicemia sub control, ...
Fructoza cristalina
Buna ziua, as vrea sa va intreb daca utilizarea fructozei cristaline pure (din fructe) in alimentatie afecteaza glicemia sau are consecinte grave? Folosesc fructoza la deserturi in loc de zahar. ...
Regim alimentar pt pietre la rinichi
Buna ziua, sunt Adrian, am 44 ani si acum 2 saptamani am fost operat la rinichiul drept (piatra si mult puroi); nu au reusit doctorii sa recupereze o monstra din acea piatra pt a o duce la laborator ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...