Nas înfundat în fiecare dimineață? Cauzele posibile, dincolo de răceală

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Te trezești în fiecare dimineață cu nasul înfundat, respiri greu pe nas, iar după ce te ridici din pat și începi să îți desfășori activitățile, senzația se ameliorează? Dacă acest lucru se repetă frecvent, nu înseamnă neapărat că ai răcit. Congestia nazală matinală poate avea legătură cu alergiile, cu aerul din dormitor, cu poziția în care dormi sau cu anumite afecțiuni ale nasului și sinusurilor.

De cele mai multe ori, cauza poate fi identificată și simptomele pot fi ținute sub control. Totuși, atunci când nasul înfundat persistă săptămâni la rând, îți afectează somnul sau este însoțit de alte manifestări, este important să nu ignori problema.

Citește și: Tratament rapid și eficient pentru nasul înfundat

Recomandări

Tusea care persistă după o răceală: cât timp este normal să dureze și când trebuie să…

Te balonezi după fiecare masă? Când „gazele” pot fi semnul unei alte probleme medicale

1. Alergia la acarienii din praful de casă

Una dintre explicațiile posibile pentru nasul înfundat dimineața este rinita alergică, în special cea provocată de acarienii din praful de casă. Aceștia sunt organisme microscopice care se găsesc frecvent în saltele, perne, pilote, covoare și tapițerii.

În timpul somnului, expunerea prelungită la alergenii din pat poate declanșa o reacție inflamatorie la nivelul mucoasei nazale. În consecință, te poți trezi cu nasul înfundat, strănut repetat sau secreții nazale apoase.

Alte indicii care pot sugera o alergie sunt mâncărimea nasului, senzația de mâncărime la nivelul ochilor și lăcrimarea. Simptomele pot apărea pe tot parcursul anului, nu doar primăvara, când concentrația de polen este ridicată.

Ce poți face? Spală regulat lenjeria de pat, aerisește dormitorul și curăță praful cu metode care reduc răspândirea particulelor în aer. Dacă simptomele reapar frecvent, medicul poate recomanda o evaluare alergologică.

2. Aerul prea uscat din dormitor

Umiditatea scăzută poate irita mucoasa nazală, mai ales în sezonul rece, când încălzirea locuinței este folosită frecvent. Nasul poate deveni uscat, iritat și congestionat, iar unele persoane observă inclusiv cruste sau mici sângerări atunci când își suflă nasul.

Aerul rece sau schimbările de temperatură pot contribui, de asemenea, la apariția simptomelor. În aceste situații, congestia nu este provocată neapărat de o infecție, ci de reacția mucoasei nazale la condițiile din mediul înconjurător.

Poți încerca să aerisești regulat camera și să eviți supraîncălzirea dormitorului. Dacă aerul este foarte uscat, un umidificator folosit și curățat corespunzător poate fi util. Nu este însă recomandată creșterea excesivă a umidității, deoarece aceasta poate favoriza dezvoltarea mucegaiului și a acarienilor.

3. Rinita nonalergică: când nasul reacționează la factori iritanți

Nu orice nas înfundat este rezultatul unei alergii. Rinita nonalergică apare atunci când mucoasa nazală se inflamează și se umflă ca reacție la diverși factori, fără ca mecanismul să fie unul alergic.

Printre factorii declanșatori se numără fumul de țigară, parfumurile puternice, produsele de curățenie, poluarea, aerul rece și schimbările de temperatură sau umiditate.

Unele persoane prezintă simptome atunci când trec dintr-o încăpere rece într-una încălzită sau când intră în contact cu mirosuri intense. Congestia poate fi însoțită de secreții nazale și de senzația că mucusul se scurge în spatele gâtului.

Spre deosebire de rinita alergică, mâncărimea nasului și a ochilor este mai puțin caracteristică rinitei nonalergice. Totuși, simptomele celor două afecțiuni se pot asemăna, iar diferențierea lor poate necesita un consult medical.

4. Poziția în care dormi poate accentua congestia

Dacă nasul este mai înfundat în timpul nopții și dimineața, poziția orizontală poate contribui la accentuarea senzației de congestie. În această poziție, modificările circulației sângelui la nivelul mucoasei nazale pot favoriza umflarea țesuturilor și îngustarea pasajelor prin care circulă aerul.

Uneori, observi că o nară este mai înfundată decât cealaltă sau că partea pe care dormi influențează respirația. Acest lucru poate fi legat și de ciclul nazal, un fenomen fiziologic prin care congestia alternează în mod natural între cele două nări.

Dacă însă obstrucția este persistentă, afectează predominant aceeași nară sau nu se ameliorează după ce te ridici din pat, este indicată o evaluare ORL. Nu ar trebui să presupui automat că poziția de somn este singura explicație.

5. Deviația de sept sau polipii nazali

Uneori, nasul înfundat dimineața este doar momentul în care devine mai evidentă o problemă structurală sau inflamatorie deja existentă.

Deviația de sept apare atunci când peretele care separă cele două fose nazale este deplasat într-o parte. În funcție de severitate, poate îngreuna respirația pe una sau pe ambele nări, iar simptomele se pot accentua în timpul unei răceli sau al unui episod alergic.

Polipii nazali sunt formațiuni moi, necanceroase, care se dezvoltă pe mucoasa nasului sau a sinusurilor. Atunci când sunt suficient de mari, pot bloca fluxul de aer și pot contribui la scăderea mirosului, secreții persistente și congestie.

Aceste probleme nu se rezolvă, de regulă, doar prin aerisirea dormitorului sau schimbarea lenjeriei. Dacă respiri greu pe nas în mod constant, ai episoade repetate de congestie sau observi că mirosul a scăzut, medicul ORL poate identifica o eventuală cauză structurală ori inflamatorie.

6. Sinuzita cronică

O altă posibilitate este rinosinuzita cronică, o afecțiune în care mucoasa nasului și a sinusurilor rămâne inflamată timp îndelungat. Diagnosticul este luat în considerare atunci când simptomele persistă cel puțin 12 săptămâni.

Pe lângă nasul înfundat, pot apărea secreții nazale sau mucus care se scurge în gât, reducerea mirosului și senzația de presiune ori durere la nivelul feței. Unele persoane se confruntă și cu tuse, mai ales din cauza secrețiilor care ajung în partea din spate a gâtului.

Nu orice congestie nazală înseamnă sinuzită. Durata simptomelor și asocierea lor cu alte manifestări sunt importante pentru stabilirea diagnosticului. În cazul unei congestii persistente, medicul poate recomanda un consult ORL și, dacă este necesar, investigații suplimentare.

7. Folosirea prea îndelungată a spray-urilor decongestionante

Dacă folosești frecvent spray-uri nazale care desfundă rapid nasul, este posibil ca acestea să contribuie chiar la persistența simptomelor.

Unele decongestionante nazale, în special cele care contractă vasele de sânge din mucoasă, pot provoca un efect de revenire a congestiei atunci când sunt utilizate mai mult decât perioada recomandată. Astfel, nasul se înfundă din nou după ce efectul medicamentului dispare, iar persoana poate ajunge să folosească spray-ul tot mai des.

Acest fenomen este cunoscut drept rinită medicamentoasă. Limita de utilizare diferă în funcție de produs, dar multe decongestionante nazale sunt destinate doar utilizării pe termen scurt, adesea cel mult trei zile consecutive.

Dacă ai ajuns să folosești zilnic un astfel de produs, discută cu medicul sau farmacistul despre modul corect de întrerupere și despre alternative. Nu toate spray-urile nazale au același mecanism de acțiune, iar recomandările diferă în funcție de substanța activă.

8. Schimbările hormonale și anumite medicamente

Modificările hormonale pot influența circulația sângelui și starea mucoasei nazale. De exemplu, în timpul sarcinii, unele persoane dezvoltă congestie nazală persistentă, chiar și în absența unei răceli sau a unei alergii.

De asemenea, anumite medicamente pot contribui la apariția simptomelor. Printre acestea se pot număra unele tratamente pentru hipertensiune, anumite medicamente antiinflamatoare și alte produse care influențează funcționarea mucoasei nazale.

Dacă observi că nasul a început să se înfunde după introducerea unui tratament nou, discută cu medicul. Nu întrerupe un medicament prescris fără recomandare medicală.

Ce poți face pentru a te trezi cu nasul mai liber?

Măsurile potrivite depind de cauza congestiei, dar câteva obiceiuri pot ajuta la reducerea expunerii la iritanți și la ameliorarea simptomelor:

• Curăță regulat lenjeria de pat și îndepărtează praful din dormitor, mai ales dacă suspectezi o alergie la acarieni.
• Aerisește camera și evită fumul de țigară, parfumurile intense și produsele de curățenie cu miros puternic.
• Folosește soluție salină nazală pentru a umezi mucoasa și a îndepărta secrețiile. Pentru irigațiile nazale, utilizează apă sterilă, distilată sau fiartă și răcită, conform instrucțiunilor produsului.
• Verifică umiditatea din încăpere și evită atât aerul excesiv de uscat, cât și umiditatea prea ridicată.
• Nu folosi decongestionante nazale mai mult decât este recomandat în prospect sau de către medic.

Dacă simptomele se repetă în fiecare dimineață, ține cont și de manifestările asociate: strănuți în salve, ai ochii iritați, respiri mai greu pe o singură nară sau ai dureri faciale? Aceste detalii îl pot ajuta pe medic să identifice cauza și să aleagă tratamentul potrivit.

Când este cazul să mergi la medic?

Programează un consult dacă nasul rămâne înfundat săptămâni la rând, dacă simptomele îți afectează somnul sau dacă tratamentele uzuale nu aduc ameliorare. Un consult ORL sau alergologic poate fi util atunci când există suspiciunea unei deviații de sept, a polipilor nazali ori a unei alergii.

Solicită evaluare medicală promptă dacă apar febră persistentă, durere facială intensă, umflarea zonei din jurul ochilor sau agravarea rapidă a simptomelor. Tulburările de vedere, umflarea importantă din jurul ochilor ori durerea de cap severă asociată cu alte simptome neobișnuite necesită evaluare de urgență.

De asemenea, o obstrucție persistentă doar pe o singură parte, mai ales dacă este însoțită de sângerări repetate sau de secreții cu sânge, nu trebuie ignorată.

Nasul înfundat în fiecare dimineață nu este întotdeauna un semn de răceală. Alergiile, aerul din dormitor, rinita nonalergică și anumite probleme ale nasului sau sinusurilor pot explica simptomele recurente. Identificarea cauzei este esențială pentru a alege tratamentul potrivit și pentru a nu depinde de soluții care oferă doar o ameliorare temporară.

Foto: Shutterstock