Consumul moderat de cafeină poate îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un nou studiu

Un studiu recent arată că un consum moderat de cafeină, de una până la trei cești de cafea sau ceai pe zi, poate reduce semnificativ riscul de boli cardiometabolice.
  • Publicat:
Consumul moderat de cafeină poate îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un nou studiu

Un nou studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism aduce vești bune pentru iubitorii de cafea și ceai. Consumul moderat de cafeină – între una și trei cești pe zi – poate contribui la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiometabolice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă.

Beneficii ale consumului de cafeină

Cercetarea, condusă de Dr. Chaofu Ke de la Universitatea Soochow din China, a analizat datele a peste 360.000 de persoane din UK Biobank, o bază de date biomedicală extinsă.

Participanții nu prezentau inițial semne de boli cardiometabolice, iar studiul a monitorizat evoluția acestora pe termen lung. Rezultatele au arătat că cei care consumau între 200 și 300 mg de cafeină pe zi – echivalentul a una până la trei cești de cafea sau ceai – au avut un risc redus cu aproximativ 48% de a dezvolta două sau mai multe boli cardiometabolice comparativ cu cei care consumau mai puțin.

Dr. Gregory Marcus, specialist în cardiologie la Universitatea din California, a subliniat că aceste rezultate consolidează dovezile privind efectele benefice ale cafelei și ceaiului asupra sănătății cardiovasculare.

Cu toate acestea, Marcus a avertizat că excesul de cafeină, în special prin consumul de băuturi energizante, poate avea efecte nocive asupra inimii.

Specialiștii recomandă, așadar, un consum moderat de cafeină pentru a beneficia de efectele pozitive, dar sfătuiesc prudență în privința depășirii acestei doze.

Sursă – https://edition.cnn.com/2024/09/17/health/caffeine-heart-health-study-wellness/index.html

Sursă foto – suemini8 / Envato

Urmărește CSID.ro pe Google News
Maria Crișan - Web-editor
Sunt pasionată de tot ce ține de sănătate și lifestyle. Jonglând dintotdeauna cu „armele” cele mai puternice, cuvintele, îmi place să împărtășesc cu cititorii diverse sfaturi și idei despre tot ceea ce înseamnă o viață trăită sănătos și frumos. Lucrez în jurnalism de 3 ani, ...
citește mai mult
Recomandare video
Totul despre colonoscopie. Dr. Oana Dolofan: „Nu orice pacient poate face colonoscopie”