Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 feluri în care poţi mânca un avocado

9

Avocado este unul dintre cele mai populare ingrediente. Este delicios, conţine grăsimi sănătoase şi 20 de nutrienţi esenţiali printre care fibre, potasiu, vitamina E, complexul de vitamine B şi acid folic. Vrei să incluzi acest fruct minunat în dieta ta de zi cu zi? Îţi dăm noi câteva idei!

Mousse de Ciocolată

Pune în blender un avocado curăţat alături de 30 de grame de pudră de cacao crudă. 60 ml de lapte de migdale, 2 linguriţe de unt de migdale şi stevia, după gust. Ornează cu fructe de pădure, mentă sau midgale coapte.

Dressing pentru salată

CITESTE PE EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CITESTE PE CAPITAL.RO: Horoscop de weekend 11, 12 iulie! Zile de foc pentru...

Un dressing cremos perfect pentru salatele de vară şi pentru persoanele care nu consumă lactate. Amestecă la blender un avocado, sucul de la 2 limete, 3 linguri ulei de măsline, 60 ml de apă, 1 linguriţă de oţet de mere, un căţel de usturoi tocat, jumătate de linguriţă de sare de Himalaya şi un vârf de piper negru. Adaugă apă pentru a ajusta consistenţa sosului.

Guacamole

Pisează cu o furculiţă un fruct de avocado, adaugă ceapă tăiată mărunt, o roşie toccata mărunt, o linguriţă suc de lămâie sau lime, jumătate de linguriţă de ardei iute. Adaugă coriandru proaspăt tăiat, sare şi piper după gust.

Smoothie

Amestecă în blender o mână de spanac, 2 mere verzi, 1 avocado , 2 linguri seminţe de chia şi o ceaşcă de apă. Mixează ingredientele şi apoi savurează acest smoothie cremos şi delicios!

Îngheţată de avocado

Ai nevoie de 2 fructe de avocado, 30 grame de miere de albine, 60 ml de lapte de cocos (poţi opta şi pentru lapte de migdale), un vârf de sare  şi suc de limetă. Amestecă toate ingredientele într-un blender până obţii o consistenţă fină. Pune amestecul la congelator cel puţin 2 ore sau peste noapte.

Pesto de Avocado

Avocado îi dă o consistenţă fină acestui sos de pesto  - perfect pentru paste, tăiţei din dovlecel sau bruschete. Poate fi folosit şi ca substitute pentru maioneză în sandvişuri. Ai nevoie de o legătură mare de busuioc, 2 fructe de avocado bine coapte, 30 grame de seminţe de cânepă sau nuci, 3 căţei de usturoi,  ulei de măsline extra-virgin, sare şi piper după gust. Amestecă toate ingredientele într-un blender până obţii consistenţa dorită.

Ouă umplute cu avocado

Reinventează reţeta clasică de ouă umplute adăugând avocado în compoziţie. Foloseşte reţeta de guacamole pentru a umple ouălele.!

Ou în avocado

Această combinaţie este o gustare bogată în proteine şi grăsimi sănătoase. Taie un avocado în jumătate şi scoate sâmburele. Pune un ou în interior şi apoi lasă-le la cuptor pentru 15 minute.

Budincă din seminţe chia, lime şi avocado

Un mod rapid şi sănătos de a-ţi potoli pofta de ceva dulce!
Ingrediente de care ai nevoie:  cutie de lapte de cocos,jumătate de avocado, 3 linguri de seminţe de chia, sucul de la 2 limete, câteva picături de stevia pentru a îndulci. Combină toate ingredientele într-un blender şi mixează-le timp de 30- 60 de secunde. Poate fi consumată imediat, dar va căpăta o consistenţă mai groasă dacă o laşi la frigider timp de 30 de minute.

Galerie foto

vezi galeria 9 foto


Citește și:
Avocado, ciocolată şi alte super-alimente care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă
Avocado - fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor
Beneficiile consumului zilnic de avocado
GANDUL.RO: Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia...
EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CAPITAL.RO: Horoscop de weekend 11, 12 iulie! Zile de foc pentru...
IMPACT.RO: Reguli importante pentru posesorii de carduri. Ce...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 24.08.2016
Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în cancer Doctorulzilei.ro Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
„Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în animale Dumnezeu” Animalzoo.ro „Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în...
Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E ştirea serii Substantial.ro Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E...
Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor italieni odată cu Alina Bica Gandul.ro Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor...
Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie consumată VoxBiz.ro Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor în toate organele pacienților decedați de COVID NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege pentru IMPLANTUL de MICROCIPURI ajunge la CONGRES. Nu mai poate fi OPRITĂ Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .