Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 feluri în care poţi mânca un avocado

9

Avocado este unul dintre cele mai populare ingrediente. Este delicios, conţine grăsimi sănătoase şi 20 de nutrienţi esenţiali printre care fibre, potasiu, vitamina E, complexul de vitamine B şi acid folic. Vrei să incluzi acest fruct minunat în dieta ta de zi cu zi? Îţi dăm noi câteva idei!

Mousse de Ciocolată

Pune în blender un avocado curăţat alături de 30 de grame de pudră de cacao crudă. 60 ml de lapte de migdale, 2 linguriţe de unt de migdale şi stevia, după gust. Ornează cu fructe de pădure, mentă sau midgale coapte.

Dressing pentru salată

Un dressing cremos perfect pentru salatele de vară şi pentru persoanele care nu consumă lactate. Amestecă la blender un avocado, sucul de la 2 limete, 3 linguri ulei de măsline, 60 ml de apă, 1 linguriţă de oţet de mere, un căţel de usturoi tocat, jumătate de linguriţă de sare de Himalaya şi un vârf de piper negru. Adaugă apă pentru a ajusta consistenţa sosului.

Guacamole

Pisează cu o furculiţă un fruct de avocado, adaugă ceapă tăiată mărunt, o roşie toccata mărunt, o linguriţă suc de lămâie sau lime, jumătate de linguriţă de ardei iute. Adaugă coriandru proaspăt tăiat, sare şi piper după gust.

Smoothie

Amestecă în blender o mână de spanac, 2 mere verzi, 1 avocado , 2 linguri seminţe de chia şi o ceaşcă de apă. Mixează ingredientele şi apoi savurează acest smoothie cremos şi delicios!

Îngheţată de avocado

Ai nevoie de 2 fructe de avocado, 30 grame de miere de albine, 60 ml de lapte de cocos (poţi opta şi pentru lapte de migdale), un vârf de sare  şi suc de limetă. Amestecă toate ingredientele într-un blender până obţii o consistenţă fină. Pune amestecul la congelator cel puţin 2 ore sau peste noapte.

Pesto de Avocado

Avocado îi dă o consistenţă fină acestui sos de pesto  - perfect pentru paste, tăiţei din dovlecel sau bruschete. Poate fi folosit şi ca substitute pentru maioneză în sandvişuri. Ai nevoie de o legătură mare de busuioc, 2 fructe de avocado bine coapte, 30 grame de seminţe de cânepă sau nuci, 3 căţei de usturoi,  ulei de măsline extra-virgin, sare şi piper după gust. Amestecă toate ingredientele într-un blender până obţii consistenţa dorită.

Ouă umplute cu avocado

Reinventează reţeta clasică de ouă umplute adăugând avocado în compoziţie. Foloseşte reţeta de guacamole pentru a umple ouălele.!

Ou în avocado

Această combinaţie este o gustare bogată în proteine şi grăsimi sănătoase. Taie un avocado în jumătate şi scoate sâmburele. Pune un ou în interior şi apoi lasă-le la cuptor pentru 15 minute.

Budincă din seminţe chia, lime şi avocado

Un mod rapid şi sănătos de a-ţi potoli pofta de ceva dulce!
Ingrediente de care ai nevoie:  cutie de lapte de cocos,jumătate de avocado, 3 linguri de seminţe de chia, sucul de la 2 limete, câteva picături de stevia pentru a îndulci. Combină toate ingredientele într-un blender şi mixează-le timp de 30- 60 de secunde. Poate fi consumată imediat, dar va căpăta o consistenţă mai groasă dacă o laşi la frigider timp de 30 de minute.

Galerie foto

vezi galeria 9 foto
Citește și:
Avocado, ciocolată şi alte super-alimente care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă
Avocado - fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor
Beneficiile consumului zilnic de avocado


Exclusiv Online - 24.08.2016
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru Darie: de ce a fost certat 20 de ani cu tatăl său, Iurie, şi de ce l-a dat afară din casă! Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
TRANSFORMARE ŞOCANTĂ a lui Gino Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.