Respiri mai mult pe gură – mai ales în timpul nopții, producția de salivă scade, de aceea ne trezim cu gura uscată și cu un gust oribil, care persistă chiar și după ce ne spălăm temeinic pe dinți. Respirația pe gură duce la uscarea excesivă a cavității orale, ceea ce înrăutățește mirosul gurii. Numită xerostomie, gura uscată nu este doar neplăcută, ci și periculoasă, deoarece astfel crește riscul de apariție a unor simptome precum durerea în gât, răgușeala, dificultățile de vorbire și înghițire sau chiar pierderea gustului. Soluția: bea mai multă apă, spală-te corect pe dinți și ține nasul curat, pentru a evita pe cât posibil respirația pe gură.