Înapoi la articol

Bananele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și contribuie la prevenirea bolilor de inimă. Sunt de asemenea bogate în magneziu. O banană mare conține 37 mg sau 9% din necesarul zilnic de magneziu. Totodată, aceste fructe conțin vitamina C, vitamina B6, mangan și fibre.

Poza 5 / 10

10 alimente bogate în magneziu, cel mai important mineral anti-stres

10 alimente bogate în magneziu, cel mai important mineral anti-stres

Cautare