Gustări sănătoase sub 300 de calorii cu șuncă și mușchi țigănesc

Când vine vorba de gustări, micile plăceri nevinovate se pot transforma în variante sănătoase care să nu ne facă deloc să regretăm că ne-am făcut pofta.
Gustări sănătoase sub 300 de calorii cu șuncă și mușchi țigănesc
Foto: shutterstock

Atunci când vrem să ne menținem silueta și să urmăm un regim alimentar sănătos, automat ne uităm și la caloriile pe care le consumăm. Când vine vorba de gustări, micile plăceri nevinovate se pot transforma în variante sănătoase care să nu ne facă deloc să regretăm că ne-am făcut pofta. Așadar, iată patru sugestii de gustări sănătoase sub 300 de calorii în care să folosești ca principală sursă de proteină șunca Praga și Mușchiul Țigănesc de la Matache Măcelaru’.

Înainte de toate, ține cont de faptul că 100g de Mușchi Țigănesc Matache Măcelaru’ conțin 224.4 calorii, în timp ce 100g de șuncă Praga conțin 75.9 calorii.

Gustări sub 300 de calorii

Sandwich cu Mușchi Țigănesc Matache Măcelaru

Ingrediente:

  • 2 felii de pâine integrală (50 calorii)
  • 2 felii Mușchi Țigănesc Matache Măcelaru’– 100g Mușchi Țigănesc conțin 224 calorii
  • O felie de cașcaval (61 calorii)
  • salată verde (100g conțin 15 calorii)
  • felii de roșii (100g roșii conțin 18 calorii)

Lipie cu mușchi Țigănesc Matache Măcelaru

Ingrediente:

  • O lipie- 90 calorii
  • Omletă simplă din două ouă- 114 calorii
  • Baby spanac- 100g baby spanac conțin 25 calorii
  • 3 felii Mușchi Țigănesc Matache Măcelaru’ – 100g Mușchi Țigănesc conțin 224 calorii

Sărățele cu șuncă Praga Matache Măcelaru

Sărățelele cu șuncă ajung în general la 240 de calorii, dar dacă le prepari acasă aceste valori pot fi diferite în funcție de ingredientele pe care le folosești. De exemplu, dacă în pregătirea aluatului folosești produse integrale, atunci numărul caloriilor va fi mai mic. Pentru prepararea lor ai nevoie de foietaj (50g conțin 279 calorii) și câte o felie de șuncă Praga Matache Măcelaru’ (100g șuncă Praga conțin 75.9 calorii).

Croissant cu șuncă Praga Matache Măcelaru

Ingrediente:

  • Croissant din grâu integral- 80 calorii
  • Baby spanac- 100g baby spanac conțin 25 calorii
  • 2 felii șuncă Praga Matache Măcelaru’- 100g șuncă Praga conțin 75.9 calorii
  • Cremă de brânză- 100g conțin 69 calorii
Alexandra Necșoiu
Alexandra Necșoiu

ALEXANDRA NECŞOIU, Web-Editor, [email protected]

Este absolventă a Facultăţii de Jurnalism şi Ştiinţele Comunicării şi deţine o diplomă de master în Producţie Multimedia şi Audio-Video. Iubeşte să ... citește mai mult
Recomandare video
Tenul gras: îngrijire, curățare, ingrediente pe care să le folosești