Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Scapa de gandurile negative!

Scapa de gandurile negative! Scapa de gandurile negative!

Frica iti imbolnaveste rinichiul, mania iti afecteaza ficatul, creierul si aparatul genital, ingrijorarea profunda iti spulbera sanatatea pancreasului, iar tristetea perturba functionarea plamanilor. Sunt constatari foarte vechi, de mii de ani, ale chinezilor care considerau sentimentele negative sursa multor imbolnaviri. Astazi, vina pentru starea ta psihica, de multe ori mizerabila, o poarta stresul, reprezentat de provocarile numeroase si complexe ale vietii. Emotiile negative blocheaza meridianele energetice care trec prin diversele sisteme si organe. Acestea nu mai sunt alimentate cu energie, nu mai functioneaza bine si, in timp, se imbolnavesc.

Topul terapiilor anti-stres

Una din solutiile stravechi pentru combaterea stresului modern este acupunctura. Sedintele de intepaturi iti refac echilibrul energetic care a fost afectat de suprasolicitare si organismul capata resurse suplimentare pentru a face fata presiunilor. Iti creste puterea de adaptare si, astfel, organismul va reusi sa lupte cu succes impotriva afectiunilor severe.

O alta modalitate de control al emotiilor nocive este meditatia. Modelul calugarilor budisti a fost preluat de multe scoli terapeutice din Occident pentru ca multi cercetatori au demonstrat un fapt care merita luat in seama: calugarii budisti sunt printre cei mai fericiti oameni din lume. Prin meditatie, incepi sa faci abstractie de factorii perturbatori din mediu si creierul incepe sa secrete endorfine, hormonii fericirii.

Cea mai la indemana metoda de cleaning emotional este joggingul, sursa consacrata de endorfine. Conditia esentiala ca micile molecule ale fericirii sa-ti invadeze creierul este sa petreci minimum 20 de minute pe pista de alergare sau in parc. Slabesti, te igienizezi emotional, cu alte cuvinte iti cresti spectaculos sansele sa ai o viata echilibrata.

Zambeste fara efort!

S-a dovedit stiintific faptul ca traiesti mai mult si mai bine daca zambesti in fiecare zi. Nu este vorba de un simplu exercitiu al musculaturii fetei, ci de proiectia exterioara a sentimentelor pozitive pe care ti le doresti in fiecare zi. Le poti obtine daca:

1 Te respecti. Nu este indicat sa fii foarte autocritic. Creste doza de bunatate si respect pentru propria fiinta. Rezerva-ti timp pentru hobby-uri, mergi la dans, invata o limba straina, fa totul pentru a-ti desavarsi personalitatea!

2 Ai grija de trupul tau. Forma fizica excelenta iti imbunatateste substantial sanatatea mentala. Respecta dieta echilibrata, mergi la sala de fitness de doua ori pe saptamana, bea multa apa si dormi pe cat posibil 8 ore pe noapte. Te vei simti excelent!

3 Te inconjori de oameni buni. Ai mari sanse sa fii fericita daca ai de-a face numai cu oameni de calitate, care isi iubesc familia si prietenii. Fa-ti cunostinte noi la sala de sport sau in cluburi!

4 Iti oferi ajutorul. Te vei simti mult mai bine atunci cand la sfarsitul zilei cineva iti spune: „Multumesc!“

5 Gestionezi situatiile de stres. Nu te certa si nu ridica vocea din prima. Stresul naste stres. Mai bine, ia in calcul partea amuzanta a lucrurilor. Rasul stimuleaza sistemul imunitar si te relaxeaza!

6 Iti odihnesti spiritul. Plimbarile lungi in natura, cateva minute de joaca alaturi de animalutul preferat sau exercitiile chinezesti de meditatie iti alunga starile de anxietae si depresie!

7 Iti stabilesti teluri realiste. Hotaraste ce vrei de la viata si stabileste exact etapele realizarii personale si profesionale. Propune-ti sa obtii totul, dar fixeaza-ti termene pe care sa le poti respecta. Te vei simti foarte bine pe masura ce bifezi unul cate unul termenele din calendarul reusitei.

8 Alungi monotonia. Desi rutina creste eficienta si sentimentul de incredere in ceea ce faci, schimbarile sunt intotdeauna binevenite. Mergi la alta sala de fitness, schimba restaurantul unde mananci sau du-te in excursii neprogramate!

9 Eviti alcoolul si antidepresivele. Combinatia poate fi fatala, chiar daca iti dau impresia ca te scapa de probleme.

10 Ceri ajutorul. Exista situatii cand nu mai faci fata provocarilor. Nu ezita sa ceri ajutorul unui specialist. Nu este deloc un semn de slabiciune, mai ales ca alegerea celui mai bun medicament sau terapeut te pot ajuta sa duci din nou o viata normala.



Exclusiv Online - 02.06.2006
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre viața intimă din adolescență! Vezi cele mai îndrăznețe imagini cu vedeta FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre...
FOTO. Cum arată Julia Chelaru, fosta bombă...
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND, dar în service mecanicii i-au dat VESTEA Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
De câte benzi are nevoie șoferul unui...
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.