Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Scapa de gandurile negative!

Scapa de gandurile negative! Scapa de gandurile negative!

Frica iti imbolnaveste rinichiul, mania iti afecteaza ficatul, creierul si aparatul genital, ingrijorarea profunda iti spulbera sanatatea pancreasului, iar tristetea perturba functionarea plamanilor. Sunt constatari foarte vechi, de mii de ani, ale chinezilor care considerau sentimentele negative sursa multor imbolnaviri. Astazi, vina pentru starea ta psihica, de multe ori mizerabila, o poarta stresul, reprezentat de provocarile numeroase si complexe ale vietii. Emotiile negative blocheaza meridianele energetice care trec prin diversele sisteme si organe. Acestea nu mai sunt alimentate cu energie, nu mai functioneaza bine si, in timp, se imbolnavesc.

Topul terapiilor anti-stres

Una din solutiile stravechi pentru combaterea stresului modern este acupunctura. Sedintele de intepaturi iti refac echilibrul energetic care a fost afectat de suprasolicitare si organismul capata resurse suplimentare pentru a face fata presiunilor. Iti creste puterea de adaptare si, astfel, organismul va reusi sa lupte cu succes impotriva afectiunilor severe.

O alta modalitate de control al emotiilor nocive este meditatia. Modelul calugarilor budisti a fost preluat de multe scoli terapeutice din Occident pentru ca multi cercetatori au demonstrat un fapt care merita luat in seama: calugarii budisti sunt printre cei mai fericiti oameni din lume. Prin meditatie, incepi sa faci abstractie de factorii perturbatori din mediu si creierul incepe sa secrete endorfine, hormonii fericirii.

Cea mai la indemana metoda de cleaning emotional este joggingul, sursa consacrata de endorfine. Conditia esentiala ca micile molecule ale fericirii sa-ti invadeze creierul este sa petreci minimum 20 de minute pe pista de alergare sau in parc. Slabesti, te igienizezi emotional, cu alte cuvinte iti cresti spectaculos sansele sa ai o viata echilibrata.

Zambeste fara efort!

S-a dovedit stiintific faptul ca traiesti mai mult si mai bine daca zambesti in fiecare zi. Nu este vorba de un simplu exercitiu al musculaturii fetei, ci de proiectia exterioara a sentimentelor pozitive pe care ti le doresti in fiecare zi. Le poti obtine daca:

1 Te respecti. Nu este indicat sa fii foarte autocritic. Creste doza de bunatate si respect pentru propria fiinta. Rezerva-ti timp pentru hobby-uri, mergi la dans, invata o limba straina, fa totul pentru a-ti desavarsi personalitatea!

2 Ai grija de trupul tau. Forma fizica excelenta iti imbunatateste substantial sanatatea mentala. Respecta dieta echilibrata, mergi la sala de fitness de doua ori pe saptamana, bea multa apa si dormi pe cat posibil 8 ore pe noapte. Te vei simti excelent!

3 Te inconjori de oameni buni. Ai mari sanse sa fii fericita daca ai de-a face numai cu oameni de calitate, care isi iubesc familia si prietenii. Fa-ti cunostinte noi la sala de sport sau in cluburi!

4 Iti oferi ajutorul. Te vei simti mult mai bine atunci cand la sfarsitul zilei cineva iti spune: „Multumesc!“

5 Gestionezi situatiile de stres. Nu te certa si nu ridica vocea din prima. Stresul naste stres. Mai bine, ia in calcul partea amuzanta a lucrurilor. Rasul stimuleaza sistemul imunitar si te relaxeaza!

6 Iti odihnesti spiritul. Plimbarile lungi in natura, cateva minute de joaca alaturi de animalutul preferat sau exercitiile chinezesti de meditatie iti alunga starile de anxietae si depresie!

7 Iti stabilesti teluri realiste. Hotaraste ce vrei de la viata si stabileste exact etapele realizarii personale si profesionale. Propune-ti sa obtii totul, dar fixeaza-ti termene pe care sa le poti respecta. Te vei simti foarte bine pe masura ce bifezi unul cate unul termenele din calendarul reusitei.

8 Alungi monotonia. Desi rutina creste eficienta si sentimentul de incredere in ceea ce faci, schimbarile sunt intotdeauna binevenite. Mergi la alta sala de fitness, schimba restaurantul unde mananci sau du-te in excursii neprogramate!

9 Eviti alcoolul si antidepresivele. Combinatia poate fi fatala, chiar daca iti dau impresia ca te scapa de probleme.

10 Ceri ajutorul. Exista situatii cand nu mai faci fata provocarilor. Nu ezita sa ceri ajutorul unui specialist. Nu este deloc un semn de slabiciune, mai ales ca alegerea celui mai bun medicament sau terapeut te pot ajuta sa duci din nou o viata normala.



Exclusiv Online - 02.06.2006
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de la RAR pe care trebuie s-o știe toți șoferii Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .