Cum se menține Anna Lesko într-o formă de invidiat la 45 de ani. “Secretul” ei alimentar

Anna Lesko a devenit, în timp, un simbol al feminității asumate și al eleganței provocatoare. La 45 de ani, artista continuă să uimească printr-o formă fizică de invidiat și o energie debordantă.

De la aparițiile îndrăznețe în rochii cu decupaje, până la imaginile de pe plajă în care își etalează silueta perfectă, Anna reușește să îmbine senzualitatea cu rafinamentul — iar fanii o răsplătesc cu admirație. Însă dincolo de imaginea glam, se află un stil de viață construit cu grijă, disciplină și alegeri conștiente. Iată ce face Anna Lesko pentru a-și menține silueta și tonusul la superlativ:

Dietă, detox și “secretul” alimentar al Annei Lesko

Cura de detoxifiere a ficatului

Unul dintre cele mai des menționate secrete ale sale este o cură de detoxifiere pe care o ține o dată sau de două ori pe an. Aceasta constă într-o băutură simplă pe bază de:

Recomandări

Dick Van Dyke, lecția de viață la 100 de ani: corpul slăbește, spiritul nu

Rita Mureșan, total schimbată după momentele dificile prin care a trecut. Cum arată acum vedeta?

• 300 ml de apă,
• 2 linguri de miere naturală,
• 2 linguri de zeamă de lămâie,
• și un plus opțional: piper Cayenne sau ghimbir, după toleranță.
  Vedeta susține că această “limonadă” trebuie consumată pe tot parcursul zilei, iar în timpul ei nu se mănâncă nimic altceva. Durata poate varia între 7 și 14 zile.

Despre aceasta, Anna spune:

„Diete nu țin, am una singură de detoxifiere a ficatului… practic te hidratezi toată ziua, dar nu ai voie să mănânci nimic. Este o cură drastică, între 7 și 14 zile. Nu toată lumea poate să o țină”, potrivit Avantaje.

Alimentația zilnică echilibrată

Deși nu se declară adepta dietelor stricte, Anna adoptă câteva reguli solide:

• Mănâncă cantități mici și nu se abține complet de la pofte — dar le limitează.
• Evită consumul de dulciuri sau le consumă rar.
• Proteine slabe și legume verzi ocupă un loc important: brocoli, sparanghel, fenicul, năut, linte.
• Nu combină legumele cu fructele în aceeași masă pentru a evita senzația de balonare.
• Între mese, gustările sunt light, de tipul măslinelor cu zeamă de lămâie și sos de soia.
• De menționat: nu este zadarnic – spune că are “arderi bune” și că a reluat sportul după o perioadă de pauză.

Anna recunoaște că nu exagerează cu estetica sau saloanele de înfrumusețare, preferând să se concentreze pe hidratarea pielii și pe menținerea unei rutine de întreținere a tenului:

„Nu exagerez cu salonul de frumusețe … O dată pe săptămână apelez la doctorul meu dermatolog pentru hidratarea tenului”, a spus Anna pentru ProTv.

Sport, motivație și echilibru psihic

Sportul joacă un rol esențial în rutina Annei. Deși a mai făcut pauze, se reîntoarce la un stil de viață activ — sala, exercițiile, mișcarea.

Mai mult decât atât, artista vorbește deschis despre motivație: consideră că dorința sinceră de a arăta bine, grijă pentru sănătate și echilibru mental sunt “accesorii” la ADN care o ajută.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Anna Lesko Official (@anna_lesko)

Anna Lesko impresionează prin stil, siluetă și disciplină

Anna Lesko continuă să fie un exemplu de disciplină, ambiție și perseverență în industria muzicală. La 45 de ani, aparițiile sale stilate și corpul tonifiat stârnesc admirație, iar secretul ei — combinarea unei cure stricte periodice cu un stil de viață echilibrat și sport — este clar formulat.

Dar, așa cum ea însăși recunoaște, metodele sale nu sunt pentru oricine: echilibrul, motivația și supravegherea sunt cruciale. Stilul ei de viață reflectă convingerea că frumusețea nu vine doar din ce mănânci sau cum arăți, ci din cum te îngrijești din interior și cum îți menții armonia psihică și fizică.

FOTO: Instagram @annalesko.