Anda Adam, de nerecunoscut după ce a slăbit spectaculos! Ce dietă drastică ține artista: „Sunt sub 1200 de calorii pe zi” / FOTO

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Anda Adam este hotărâtă să intre în vară în cea mai bună formă fizică, iar transformarea artistei începe deja să atragă atenția fanilor din mediul online. La 46 de ani, vedeta a intrat într-un program strict de slăbire și spune că obiectivul ei este clar: să ajungă la 53 de kilograme și să obțină un abdomen perfect tonifiat.

Artista merge aproape zilnic la sală și urmează un regim alimentar atent calculat, bazat pe multe proteine, deficit caloric și eliminarea completă a zahărului.

„Accept challenge-ul ca până în vară să fiu super fit și în cea mai bună formă a mea. Merg în fiecare zi la sală, de 5 ori pe săptămână și mănânc foarte proteic”, a declarat Anda Adam pentru Click!.

Anda Adam a renunțat complet la zahăr

Vedeta spune că de două luni nu mai consumă deloc zahăr și încearcă să își controleze atent fiecare masă.

Recomandări

Anda Adam, replică acidă pentru cei care au criticat-o că s-a îngrășat: „Știu foarte bine cum…

Câte kilograme are Anda Adam! Fanii au criticat-o la Asia Express

Inclusiv cafeaua și-o îndulcește doar cu Stevia, iar alimentația ei este bazată în principal pe:

• proteine;
• fibre;
• salate;
• carne slabă;
• legume;
• puțini carbohidrați.

Mai mult, Anda Adam susține că nu depășește 1200 de calorii pe zi și își calculează atent toate mesele.

„Sunt sub 1200 de calorii zilnic, îmi calculez tot ce mănânc și încerc să nu depășesc”, a mai spus artista.

Ce mănâncă artista într-o zi

Meniul vedetei este unul strict și bine organizat. Dimineața consumă ouă, avocado și brânză slabă, iar la prânz alege carne de pui sau curcan cu o porție mică de orez ori quinoa și multă salată. Între mese, artista preferă gustări ușoare, precum iaurt grecesc cu nuci. Seara, meniul include pește sau carne slabă alături de legume la grătar ori preparate la abur.

Își permite și mici „escapade” culinare

Chiar dacă ține o dietă strictă, Anda Adam recunoaște că își oferă și câte un „cheat day” o dată la două săptămâni. Atunci își permite să mănânce paste sau câteva felii de pizza, însă fără excese:

„Mai fac câte o fiță culinară o dată la două săptămâni”, a spus artista.

Fanii au observat deja schimbarea

Transformarea vedetei nu a trecut neobservată, mai ales după ce Anda Adam a publicat recent imagini de la piscină, iar urmăritorii au remarcat imediat că artista pare mult mai tonifiată.

Cu antrenamente intense și multă disciplină, Anda Adam pare decisă să își recâștige silueta perfectă înainte de sezonul estival.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de 🔥𝐀NDA ADAM 🔥 (@andaadam)

FOTO: Instagram @andaadam.