Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un birou ordonat, o viaţă lipsită de stres

Când te plimbi printre birourile de la serviciu, cu siguranţa poţi observa unele haotice şi altele extrem de organizate, cu un spaţiu curat. Unii profesionişti au luat în considerare ideea conform căreia un birou aglomerat aglomerează şi viaţa, complicând-o şi făcând totodată ca sarcinile să pară mult mai dificile. Iată care sunt beneficiile unui spaţiu de lucru organizat!

Organizarea spaţiului de lucru nu are nimic de-a face cu tulburarea obsesiv-compulsivă. Studiile au demonstrat pur şi simplu faptul că pentru o viaţă ordonată este important ca spaţiile în care ne desfăşurăm să fie la rândul lor ordonate. Aici includem faptul că este important să scăpăm de toate obiectele pe care nu le mai utilizăm şi să avem la îndemână strict ceea ce ne trebuie pentru a ne realiza sarcinile.

Oamenii care lucrează într-un mediu aglomerat prezintă de obicei stări de stres cu cauze aparent necunoscute şi de multe ori se simt copleşiţi. Totul în biroul dumneavoastră ar trebui să aibă un loc adecvat pentru a fi stocat. Dacă observaţi că vă simţiţi lipsit de control şi copleşit de birou sau de mediu, acum este momentul de a face ceva cu privire la această problemă, în loc să aşteptaţi curăţarea anuală de primăvară. Iată câteva sfaturi pentru a începe curăţenia şi organizarea:

• Completează o listă cu sarcini - Acest lucru pare destul de simplu, dar vei fi uimit de cât de eficient este să ai o listă pentru a verifica permanent realizarea sarcinilor. Atunci când păstraţi majoritatea sarcinilor doar la nivel mental se creează un stres ascuns ca urmare a îngrijorării de faptul că aţi putea uita să faceţi ceva. Un alt beneficiu alt listelor constă în faptul că oferă un sentiment de împlinire atunci când la finalul zilei, aveţi toate sarcinile bifate.
• Curăţa biroul de unul singur, nu-l lăsa la latitudinea femeii de serviciu. Aceasta se va grăbi, golind probabil doar coşul de gunoi. Asigură-te că biroul este permanent curat, chiar dacă acest lucru înseamnă că trebuie să aduci de acasă ustensile pentru a-l curăţa. Vei resimţi beneficiile ulterior! Ai grijă ca hârtiile şi documentele să fie mereu puse la locul lor la finalul unei zile, astfel încât dimineaţa să nu fi întâmpinat de un adevărat haos, ci de curăţenie şi lumină, pentru a avea spor pe tot parcursul zilei de muncă.
• Asigură-te că îţi formezi un obicei din a face curat. Nu poţi aştepta până când lucrurile se adună pentru a curăţa totul. Cel mai bine este să faci lucrurile la timpul lor. Oricând ai ocazia să pui o hârtie la locul ei sau să ştergi praful, fă-o! Cu toate că sunt acţiuni mici, de-a lungul timpului ele fac diferenţa!
Marea parte a cercetărilor afirmă faptul că ordinea în viaţă începe cu ordinea fizică. Uşor-uşor, pe măsură ce spaţiile în care vă desfăşuraţi activităţile devin luminoase şi curate, gândurile se vor putea pune în ordine şi veţi funcţiona mult mai sănătos. De asemenea, rata stresului va scădea considerabil, luând cu sine problemele cardiace. O viaţă sănătoasă se desfăşoară într-un mediu sănătos şi organizat!



Citește și:
Mini-ghid de organizare a alimentelor din frigider
Kinga Sebestyen: ce exerciţii să facem dacă stăm toată ziua la birou
Problema gravă de sănătate pe care o au cei care lucrează la birou
GANDUL.RO: Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe...
EVZ.RO: SARS-Cov-2 e “programat” să lovească în primul...
CAPITAL.RO: Amănunte mai puțin știute din viața lui Teo Trandafir....
Exclusiv Online - 28.11.2016
Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic acest exercițiu simplu, timp de 20 de minute Doctorulzilei.ro Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic...
Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!” Infoactual.ro Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!”
Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este simpatic rău!!! / VIDEO Animalzoo.ro Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe strada! Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie...
Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla...
Raed Arafat, declarație dură: Încep atacurile!...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice au fost aruncate la gunoi! Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .