Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Suplimentele alimentare la control!

Autor: Laura Pascu, PR Manager Centrul European al Consumatorilor

Pentru digestie, pentru memorie, pentru articulaţii, potenţă, sarcină, dureri de cap sau slăbit, este imposibil să intri într-un magazin cu produse naturiste şi să pleci cu mâna goală. Sigur vei găsi ceva care să ţi se lipească de mână şi sigur îţi vei aminti că ai o problemă şi vrei să o tratezi “naturist”.

Ei bine, pot să îţi spun că nu tot ce e “naturist” chiar este naturist. Suplimentele nutritive au devenit o afacere ce sfidează criza. În vremea în care apar pe zi ce trece tot mai multe boli, în lumea în care ne este teamă de E-uri, aditivi alimentari şi coloranţi, ne este teamă să mai luăm pastile şi, totuşi, luăm pastile “naturiste”.

Sute de milioane de euro au cheltuit românii în 2014 pe vitamine, minerale şi tot soiul de remedii naturale sau de sinteză. Cât de mult contează pentru noi aceste tratamente minune? Foarte mult, atâta timp cât le vedem la televizor, în farmacii, pe stradă sau la piaţă. Contribuim foarte mult la bunăstarea fabricanţilor de suplimente, dar nu ştim foarte sigur ce cumpărăm, nu totdeauna aceste suplimente contribuie cu adevărat la sănătatea noastră.

Medicii şi farmaciştii atrag atenţia că suplimentele de tipul aminoacizi şi batoane energizante nu au studii clinice care să le ateste efectele benefice. Studiile le întâlnim doar la vitamine, minerale şi încă vreo câteva substanţe. Dar şi acestea pot să ne facă rău dacă le luăm după ureche. Fără sfatul medicului ne trezim cu boli suplimentare sau că nu ne ajută cu nimic aceste suplimente. Adică le luăm degeaba.

Sunt milioane de prafuri, tincturi, picături, capsule, pastiluţe care ne promit tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte. Oare? Cât e sănătate, cât afacere şi cât pericol în această poveste? Suplimentele alimentare sunt produsele al căror scop este să completeze dieta normală, fiind surse concentrate de nutrienţi sau alte substanţe cu efect nutriţional ori fiziologic, separat sau în combinaţie, comercializate sub formă de doze (capsule, pastile, tablete, pilule, pachete de pulbere, alte forme asemănătoare de preparate lichide sau pulberi destinate consumului în cantităţi mici, măsurabile). Această definiţie poate părea aridă, dar ea arată foarte clar că suplimentele sunt foarte diferite de alimente şi că administrarea lor trebuie să se facă limitat şi în anumite situaţii.

În orice caz, este bine ca atunci când cumpărăm un supliment nutritiv să verificăm dacă are înscris pe ambalaj avizul Ministerului Sănătăţii.

În categoria suplimentelor alimentare sunt incluse şi următoarele:

  • proteine pure sau sub formă de izolate proteice şi hidrolizate proteice, aminoacizi şi amestecuri ale acestora;
  • lipide alimentare (inclusiv acizi graşi polinesaturaţi esenţiali);
  • fosfolipide (lecitine, cefaline, serinfosfatide, inozitolfosfatide)   până la cantităţi ale conţinutului de fosfor de 1 g/zi;
  • fibre alimentare până la cantitatea de 24 g/zi;
  • produse parabiotice: probiotice, prebiotice, simbiotice – alimente.

Conform Ministerului Sănătăţii, termenul ”supliment nutritiv” are o arie largă de semnificaţii: de la laptele cu cereale pentru copii, până la produsele destinate sportivilor, care conţin vitamine, elemente minerale, proteine etc. Dintre toate suplimentele, cele mai consumate sunt multivitaminele şi preparatele care conţin, alături de vitamine, elemente minerale (suplimente mineralo-vitaminice).

În timp ce multivitaminele reprezintă o potenţială recomandare pentru întreaga populaţie, diferite alte suplimente trebuie alese cu grijă în funcţie de vârstă, sex, stil de viaţă şi/sau individ. În concluzie, se recomandă atenţie sporită la folosirea suplimentelor.

Ca principiu de bază, un supliment nutritiv nu trebuie să prezinte efecte adverse sau proprietăţi dăunătoare (bineînţeles, dacă se respectă modul de administrare), iar beneficiile sale pentru sănătate trebuie să fie mai mari decât riscurile. Şi, cel mai important sfat: nu le cumpăra doar pentru că ai auzit că vecina de la 6 a luat şi i-au făcut bine. Cere părerea medicului avizat! Ceea ce îi face bine vecinei este posibil să îţi facă ţie rău.

În acelaşi timp, mai am câteva sfaturi pentru tine atunci când cumperi aşa ceva online:

  • nu cumpăra suplimente de pe site-uri din afara Europei. Rişti să pierzi banii şi înapoi nu le mai poţi da;
  • citeşte eticheta pe site şi apoi, când primeşti produsul, verifică din nou ca eticheta de pe produs să fie identică cu cea de pe site;
  • înainte de a cumpăra, verifică site-ul; trebuie să aibă pe el datele de identificare a vânzătorului (nume, adresă, adresă de e-mail, telefon);
  • şi nu uita: în termen de 14 zile de când ai primit produsul te poţi răzgândi. Dacă vezi că nu coincide eticheta, dacă ţi se pare ceva suspect sau pur şi simplu nu mai vrei acel produs, ai dreptul să te răzgândeşti.

Pentru orice întrebări şi detalii, verifică site-ul www.eccromania.ro. Aici găseşti sfaturi despre cum să cumperi produse şi cum să foloseşti servicii în Europa. Iar site-ul www.pacientactiv.ro te informează despre suplimente, medici şi drepturile pe care le ai. şi nu uita: nu există tratamente minune şi nu cumpăra nimic fără sfatul medicului!

Citește și:
Atenţie, aceste suplimente pot da reacţii adverse grave!
Ce suplimente alimentare sunt utile femeilor suprasolicitate?
Atenţie la excesul de suplimente cu antioxidanţi!


Articol din revistă - 22.04.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 29 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 29 de ani. IMAGINI...
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl, a ajuns într-un scaun cu rotile, iar medicii i-au spus că nu mai poate face nimic Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl,...
Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi compatibil cu următoarea versiune ANDROID Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
Acumulator de 4000 mAh cu timp de încărcare...
ProMotor.ro
Top 10 maşini geniale fabricate în anii 2000, de care poate nici n-ai auzit - GALERIE FOTO Top 10 maşini geniale fabricate în anii...
Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Descopera.ro
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel mai mare site de FILME XXX pe care intră şi foarte mulţi români. ''Aşa mai MERGE!'' Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.