Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

De ce poate fi greu să renunţăm la fumat

Un român din trei fumează. Ba mai mult decât atât, 40% dintre fumători, majoritatea dintre ei cu vârsta între 36 şi 45 de ani, consumă mai mult de un pachet de ţigări pe zi, potrivit unui studiu realizat, anul acesta, în România, la solicitarea Iniţiativei 2035 fără Tutun.

Ceea ce majoritatea fumătorilor ştiu, dar ignoră, este că ţigările nu sunt doar tutun şi hârtie. În timpul procesului de fabricaţie se adaugă un întreg cocktail de substanţe chimice. Cu fiecare ţigară, o persoană va inhala substanţe nocive, cum ar fi:

Nicotină

Aceasta este substanţa care stimulează creierul şi provoacă dependenţa. Dacă o persoană fumează în mod regulat, abstinenţa poate prezenta efecte neplăcute. Simptomele pot include pofte intense, anxietate crescută, iritabilitate şi dureri de cap.

Gudron

Este reziduul care este depozitat în plămâni. De aici, acesta intră în sânge şi se duce în alte părţi ale corpului. Gudronul conţine peste 4000 de substanţe chimice, peste 50 de cancerigeni, dar şi alte otrăvuri. Acesta este motivul pentru care fumatul este considerat una dintre cele mai mari cauze ale bolilor.

Monoxid de carbon

Acest gaz afectează cât de oxigenul care transportă sângele în corp. Ca urmare, fumatul împiedică organismul să obţină oxigenul necesar pentru a funcţiona fără probleme. Fumatul poate conduce la dificultăţi de respiraţie, nivel scăzut de energie şi circulaţie slabă.

Afecţiunile provocate de fumat

Fumatul creşte riscul de a dezvolta o gamă largă de afecţiuni, dar obiceiul nu numai că dăunează sănătăţii fumătorului, ci poate avea şi un impact negativ asupra oamenilor din jur. Copiii şi bebeluşii care trăiesc cu oamenii care fumează sunt vulnerabili la multe probleme de sănătate. Acestea includ boala pulmonară obstructivă cronică şi un risc crescut de deces.

Unele dintre cele mai frecvente afecţiuni legate de fumat includ:

Infertilitatea. Fumatul afectează fertilitatea bărbaţilor şi femeilor, ceea ce poate face dificilă conceperea unui copil.

Boala gingiilor. În afară de colorarea dinţilor, fumatul poate provoca pierderea prematură a dinţilor din cauza bolii gingiilor.

Cancerul pulmonar. Opt din zece cazuri de cancer pulmonar sunt legate direct de fumat.

Alte tipuri de cancer. Aceasta include gura, gâtul, nasul, sângele, cancerul de col uterin şi pancreatic.

Adulţii expuşi fumatului pasiv pentru o perioadă lungă de timp au un risc crescut de boli de inimă şi cancer pulmonar.

Fumatul, răspunsul la un stres interior

Există nenumărate modalităţi de a renunţa la fumat. Plasturi, ţigări electronice, voinţă, gumă de mestecat, tablete, pastile, inhalatoare şi chiar medicamente prescrise. În plus, există o mulţime de sfaturi pe care le găseşti la un singur click distanţă pe internet.

Totuşi, în opinia hipnoterapeutului Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză, toate aceste metode clasice pierd din vedere o componentă vitală: mintea subconştientă. 

,,Fumatul, ca orice altă dependenţă, este răspunsul nostru inconştient la o tensiune, la un stres interior. Iar câtă vreme acea tensiune nu este rezolvată, fixaţia orală rămâne în continuare activă , dar îşi mută manifestarea de la fumat către altceva, băut, mâncat, etc. Fumatul (sau orice altceva) este ca o piramidă cu vârful în jos. Vârful este nevoie emoţională în timp ce baza o reprezintă viciul.
Poţi de asemenea să te gândeşti la fumat ca la un fructul aflat într-un copac. Nu mai vrei fructul? Atunci smulge rădăcina, nu căuta să înlături fructele. Acesta este motivul pentru care oamenilor le este frică să se lase de fumat. Pentru că, dacă doar înlătur sau înabuş fumatul (fructul), rădăcina rămâne activă în continuare şi va găsi o altă modalitate să se exprime. Cu alte cuvinte, va crea alt fruct”, explică Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză.

Cum te poţi lăsa de fumat prin hipnoză

Specialiştii de la Asociaţia Română de Hipnoză folosesc de câţiva ani metode eficiente prin care îi ajută pe fumători să renunţe la acest obicei dăunător pentru sănătatea lor. Secretul acestor tehnici: identificarea cauzei primordiale a stresului interior, bine întipărit în subconştientul nostru, care ne provoacă să fumăm din ce în ce mai mult. Dintre toate practicile existente, cea mai eficientă pare să fie hipnoza. În opinia specialistului, hipnoza este cheia care deschide larg poarta, astfel încât tu poţi accesa liber Puterea Minţii.

,,Metoda funcţionează prin schimbarea comportamentelor negative şi modelelor de gândire asociate cu fumatul. Gândurile şi comportamentele pe care le deţine fumătorul sunt adesea cele care îi împiedică să renunţe cu succes. Atunci când o persoană decide să renunţe la fumat, aspectul cheie este să renunţe la rutină şi să-şi schimbe perspectiva asupra ţigărilor. Hipnoza funcţionează prin inducerea unei stări profunde şi relaxate, timp în care mintea este deschisă la sugestiile care te pot ajuta să devii nefumător.

O analiză utilizată pentru a cumula rezultatele din 633 studii privind renunţarea la fumat, cu ajutorul hipnoterapiei, a implicat 71.806 de fumători care au raportat dacă au reuşit sau nu să se lase de fumat folosind această metodă. Rezultatele arată că hipnoza este de două ori mai eficientă decât metodele care implică voinţa (disciplină, cărţi pentru renunţat la fumat etc.)”, declară hipnoterapeutul Eugen Popa.

De asemenea, pentru cei care preferă să lucreze autonom cu propria minte pentru schimbarea obiceiurilor nocive, autohipnoza este o tehnică perfectă de lucru cu subconştientul. Autohipnoza este o modalitate care ne permite să ne plantăm în minte anumite sugestii.

Cum funcţionează autohipnoza?

Modalităţi de renunţare la fumat prin autohipnoză:

  • Diminuarea dorinţei de a fuma prin intermediul aversiunii (senzaţie de repulsie la gândul de a fuma)
  • Sporirea conştientizării efectelor negative ale fumatului (să poţi să spui ‘nu’ mai uşor)
  • Eliminarea dorinţei de a fuma prin eliminarea cauzei acesteia

Totodată, hipnoza poate fi autoindusă, fără ajutorul sau fără intermedierea unui hipnoterapeut, numai dacă respectă următoarele 4 reguli de bază:

  • Să ştii cum să intri într-o stare de transă.
  • Să ştii cum să îţi creezi sugestiile.
  • Să fii deschis la aceste sugestii în sensul de a le da voie să intre în sistemul tău.
  • Să pui în practică acele sugestii.

 



Exclusiv Online - 08.11.2017
Taguri: fumat, nicotina, studiu
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
ALERTĂ EXTREMĂ ÎN BUCUREŞTI: Nu ieşiţi din case şi închideţi geamurile! NORI DE FUM se degajă de la Depozitul Remat din Afumaţi. Vezi imagini de la INCENDIUL care a cuprins o stivă de autoturisme dezmembrate ALERTĂ EXTREMĂ ÎN BUCUREŞTI: Nu ieşiţi...
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
Trolii ruşi, INFLUENŢĂ DECISIVĂ în...
ProSport.ro
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti în Dubai, nu la Constanţa!". Ce s-a întâmplat chiar pe terenul de tenis şi cum a reacţionat românca Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
România a mai pierdut un maestru emerit....
Halep chiar a fost PĂCĂLITĂ! A renunţat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
Cu siguranţă ai văzut-o şi tu! A MURIT omul care apare în una dintre cele mai celebre fotografii din istorie. Avea 95 de ani

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.