Este avort spontan?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, combinatia de dureri pelvine si sangerare poate insemna la o gravida amenintare de avort.... citește

Caută în:
Cele mai

Cum te poate îmbolnăvi consumul de carne de hipertensiune arterială

Un studiu complex a analizat timp de 16 ani informaţii de la mai mult de 86.000 de femei şi 17.000 de bărbaţi care nu manifestau hipertensiune arterială la începutul studiului.Toţi participanţii au fost profesionişti din domeniul sănătăţii care au fost chestionaţi despre dietele lor şi metodele de gătit. Iată concluziile la care au ajuns cercetătorii cu privire la consumul de carne şi hipertensiunea arterială!

În timpul studiului, aproximativ 37.000 de persoane au dezvoltat hipertensiune arterială. Atunci când cercetătorii au analizat participanţii care au raportat că servesc carne de cel puţin două ori pe săptămână, au descoperit următoarele lucruri: oamenii care au raportat consumul de carne de vită la grătar sau prăjită, carne de pui sau de peşte de mai mult de 15 ori pe lună au avut cu până la 17% mai multe şanse de a dezvolta hipertensiune arterială în timpul perioadei de studiu, comparativ cu persoanele care au mâncat aceste alimente mai puţin de patru ori pe lună. Cei care au spus că au avut tendinţa de a consuma carnea bine făcută au avut cu 15% mai multe şanse de a dezvolta hipertensiune arterială decât cei care au afirmat că preferă carnea făcută uşor în sânge.

Cu toate acestea... de ce carnea la grătar ridică riscul de tensiune arterială crescută?

În studiile pe animale, cercetătorii au descoperit că substanţele chimice produse atunci când carnea este gătită la temperaturi ridicate conduce la inflamaţie, stres oxidativ (un proces care poate deteriora celulele) şi rezistenţă la insulină, ceea ce înseamnă că organismul nu răspunde corect insulinei. Chimicalele produse de prepararea la grătar şi alte metode de gătit la temperaturi ridicate au fost de asemenea legate de cancer, atestă studiile. Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat faptul că noul studiu a constatat doar o simplă asociere, şi nu poate dovedi cum produce de fapt consumul de carne la grătar  hipertensiune arterială. Sunt necesare studii viitoare pentru a examina în continuare legătura şi pentru a examina alte metode de gătit, cum ar fi coacerea şi prăjirea.

Totuşi, iată câteva modalităţi şi practici de zi cu zi pentru a ne îngriji inima!

Fă-ţi timp pentru micul dejun!

Ştim, ai auzit deja această afirmaţie de n ori, însă micul dejun are printre beneficiile sale şi faptul că ajută la funcţionarea sănătoasă a inimii! Se pare că studiile au demonstrat faptul că persoanele care obişnuiau să consume micul dejun în fiecare dimineaţă au avut şanse semnificativ mai scăzute de a dezvolta hipertensiune arterială, de-a lungul anilor!

Meditează!

Tot mai multe studii atestă importanţa meditaţiei şi timpului petrecut în linişte, cu sinele, pentru fucnţionarea corectă a inimii. Anxietatea, depresia şi stresul pot fi factori decisivi în creşterea tensiunii arteriale, motiv pentru care meditaţia poate fi un remediu excelent!

Evită fluctuaţiile în greutate!

Dietele nu sunt de cele mai multe ori un prieten bun al sănătăţii, atâta vreme cât nu sunt adoptate sub forma unui stil de viaţă. Fluctuaţiile în greutate au fost asociate în rândul femeilor de peste 55 de ani cu o hipertensiune arterială. Cel mai indicat este să încerci să implementezi un stil de viaţă sănătos, mai degrabă decât să încerci mai multe diete şi să scapi de kilograme pentru o perioadă, după care să le acumulezi la loc.

Adoptă o atitudine optimistă!

Ştim, poate părea cu adevărat banal şi totodată dificil, în anumite momente, însă studiile ne demonstrează faptul că în special femeile care adoptă o atitudine ostilă şi sarcastică, în mod permanent, suferă de hipertensiune arterială! Încearcă să fii optimist, în fond..viaţa este prea scurtă pentru sentimente ostile şi frustrări acumulate!

Fii moderat cu alcoolul!

Sigur, cu toţii mai bem câte un pahar de vin la o petrecere, poate două..poate chiar trei, însă temperează-te! Alcoolul ridică foarte mult tensiunea arterială, iar abuzul nu face decât să dea naştere unor probleme semnificative, în timp!

Citește și:
Carne recomandată diabeticilor: ce sortimente sunt permise şi în ce cantităţi
Afecţiunile colonului ar putea fi cauzate de consumul excesiv de carne roşie
Ţii post? Soia este un înlocuitor ideal pentru carne!


Exclusiv Online - 29.03.2018
Citește pe one.ro
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în Otopeni şi valorează 300.000 euro - FOTO Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în...
Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un film la Bollywood Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Raluca Moianu, primele declaraţii după moartea soţului: "Este clar că în România este bine să fii sănătos. Spitalele sunt îngrozitoare " Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui...
Adevărul despre iubirea secretă a Alinei...
Zf.ro
Românii vor avea mai multe ZILE LIBERE. Condiţiile în care zilele de CONCEDIU se DUBLEAZĂ Românii vor avea mai multe ZILE LIBERE....
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
Secretele din catacombele Casei Poporului: oraşul plutitor, linia de metrou şi militarul zidit Secretele din catacombele Casei Poporului:...
Cum arată fiica de 20 ani a MILIARDARULUI...
Descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai INTIMĂ parte a femeilor. ''Aşa trebuie să fie!'' La iubitele VOASTRE este la fel? Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
Scenele sunt de-a dreptul FIERBINŢI: o...
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Mediafax.ro
Doi duşmani politici reînvie CONFLICTUL. "A venit vremea să pleci în Costa Rica". Acesta îi răspunde: Neliniştea omului care îşi ţine ouăle la Cornu Doi duşmani politici reînvie CONFLICTUL....
ANAF a trecut la fapte. Primul lăutar din...
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Gandul.info
Bihorenii au primit primii PURCEI SANTINELĂ. Nici un nou focar de pestă porcină africană DIN 29 IULIE. Vezi cum seriozitatea ardelenească a stopat virusul ÎNCĂ DIN FAŞĂ Bihorenii au primit primii PURCEI SANTINELĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Când va fi eliberată Elena Udrea din închisoare: "S-a stabilit termen!". Prima reacţie Când va fi eliberată Elena Udrea din închisoare:...
BREAKING NEWS: Simona Halep, anunţ extrem...
Au venit dezvăluirile care pun totul într-o...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
Comuna din România care are staţii de autobuz ca în Dubai! Pereţi de sticlă, aer condiţionat şi calorifere - GALERIE FOTO Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
Ţeapă clasică: Passat cu 600.000 KM din...
ULTIMA ORĂ
PEDEAPSĂ pentru că n-au fost la referendum. Ce le-a INTERZIS episcopul oamenilor veniţi la sfinţirea bisericii

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.