Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

Caută în:

Cum afectează telefonul mobil calitatea somnului

Un tânăr din doi se simte obosit în timpul săptămânii. Aceasta este concluzia studiului realizat de cercetători de la Înalta Şcoală pentru Ştiinţe Aplicate din Zurich. Specialiţtii pun acestă situaţie pe seama petrecerillor şi jocurile de calculator dar surprinzător si pe cea a telefonul mobil care poate fi dăunător pentru calitatea somnului, notează Gândul.

Motivul pentru care telefoanele mobile dăunează somnului este, după cum spun cerccetătorii, lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile. Această lumină întârzie secreţia melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu citat de 20minutes.ch.

Studiul a urmărit să verifice dacă telefoanele inteligente care sunt utilizate adesea de tineri înainte să se culce influenţează în vreun fel somnul şi odihna la ceastă categorie de populaţie, a precizat instituţia de învăţământ eleveţiană într-un comunicat.

Conform rezulatatelor cercetării majoritatea persoanelor intervievate, cu vârste cuprinse între 12 şi 19 ani, dorm opt ore pe noapte cât este necesar. Cu toate acestea mai mult de jumătate dintre subiecţi  nu se simt suficient de odihniţi în timpul săptămânii, indiferent de vârstă. Cercetătorii au stabilit că cei care nu se simt odihniţi au o proastă calitate a somnului, iar cauzele acesteia sunt  petrecerile, jocurile video, dar şi  trimiterea de fotografii sau de filme pe smartphone sau chiar  folosirea telefonului mobil ca ceas deşteptător.

În cazul telefoanelor mobile apariţia problemelor de somn este cauzată de lumina albastră a ecranelor care inhibă secreţia de melatonină,  mai afirmă autorii cercetării

Tot cercetătorii de la  Înalta Şcoală pentru Ştiinţe Aplicate din Zurich au stabilit şi care sunt activităţile cu efect contrar. Astfel printre cele cu efect pozitiv asupra calităţii somnului ei enumeră lectura unei cărţi sau o activitate în familie.

Îm urma cercetării, autorii studiului recomandă scoaterea telefonului mobil din dormitor şi reducerea timpului petrecut cu jocurile video şi spun chiar că înainte de culacare cu o oră e recomandat ca tinerii să stea deprte de orice ecran. Pentru o mai bună calitate a somnului crecetătorii elveţieni recomandă stingerea aparatelor mobile sau punerea lor în modul "avion" şi înlocuirea acestora cu un ceas deşteptător.

Citește și:
Detectează radiaţiile din jurul tău folosind doar telefonul mobil
Sănătatea are acum un aliat important: telefonul mobil şi aplicaţiile inteligente
Gesturi banale, pe care şi tu le faci, care îţi pot alunga somnul


Exclusiv Online - 10.06.2016
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când... ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BREAKING. Au venit CIFRELE: Economia României...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
Cum să asculţi muzică cu ecranul închis...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
ProMotor.ro
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC! VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
MAŞINA TA E DIESEL? Atunci te aşteaptă...
VIDEO - Un clujean a făcut accident cu...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.