Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Ce alimente sa eviti daca ai hipoglicemie

Ce alimente sa eviti daca ai hipoglicemie Ce alimente sa eviti daca ai hipoglicemie

Hipoglicemia este o afectiune in cazul careia nivelul de glucoza din sange este prea scazut, determinand astfel o varietate de simptome, cat si riscuri pentru sanatate. Hipoglicemia este cel mai adesea provocata de alimentele dietetice si de regimul strict al dietelor. Ea poate fi insa imbunatatita si adusa la normal printr-un regim alimentar adecvat.

Astfel, este important pentru cei care sufera de hipoglicemie sa manance mese mici, la ore regulate de-a lungul zilei, lucru aproape la fel de important ca evitarea anumitor alimente.

Produsele alimentare ce trebuie date de-o parte sunt impartite in patru categorii: carbohidratii simpli, zaharurile concentrate, grasimile si anumite lichide.

Mai simplu ca niciodata
Alimentele definite de cele mai multe ori drept “carbohidrati simpli” ar trebui sa fie evitate cu orice pret. Acestia sunt de obicei procesati sau “carbohidrati albi” si se gasesc in painea alba, orez, paste si alte produse coapte precum prajiturile. In locul lor incearca sa alegi carbohidratii complecsi ce sunt facuti din cereale integrale si fibre naturale pentru a mentine un nivel stabil al glucozei.

Daca vrei sa cumperi paine, paste sau alte produse ce au necesitat coacere, uita-te la ingredientele mentionate pe ambalaj, pentru a vedea daca “cerealele integrale” stau in capul listei. In caz ca nu, mai bine eviti acel produs.

Concentreaza-te pe neconcentrat
Zaharul este un ingredient de evitat atunci cand suferi de hipoglicemie, desi se gaseste peste tot in produsele alimentare. Zaharurile naturale din fructele proaspete si proteinele sunt de folos organismului, dar zaharurile concentrate care au fost adaugate produselor sunt periculoase.

Verifica eticheta pentru indulcitorii din porumb, siropuri simple si altele de genul acesta si evita-le cu orice pret. Conservele de fructe, supele, batoanele energetice, sucurile, prajiturile si in general majoritatea dulciurilor din magazine sunt pline de zaharuri concentrate.

In loc sa consumi aceste produse, incearca sa gasesti sursele naturale de zahar precum perele, prunele sau produsele speciale fara zahar pentru a stabiliza cantitatea de zahar din sange.

Mananca fara grasimi
Mentinerea unui diete sarace in grasimi contribuie la pierderea in greutate si la un stil de viata sanatos de zeci de ani, dar este la fel de important si pentru hipoglicemie.

Evita alimentele care au in mod natural o cantitate mare de grasime, cum e carnea rosie, in special cea de porc si pastreaza celelalte surse de proteine fara pielita (carnea de pui, curcan etc.). Evita branzeturile, laptele si iaurturile grase.

In schimb, incearca trecerea la produsele lactate degresate. La fel de important precum evitarea grasimilor este si evitarea alimentelor procesate bogate in grasimi prin verificarea ingredientelor de pe eticheta pentru a vedea cantitatile de grasimi trans si saturate.

Citeste si Simptome. Diete. Terapii anti-diabet

De ce l-am parasit pe George Clooney

Exclusiv Online - 05.05.2009
Citește pe descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE...
PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este perversiunea maximă'' PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul vrea să scutească o nouă categorie profesională de la plata impozitului CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul...
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi....
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
Nici măcar nu e membru PNL, dar VA DESCHIDE lista la europarlamentare. Rareş Bogdan, LOCOMOTIVĂ ELECTORALĂ pentru liberali. Vezi de ce este preferat de Ludovic Orban Nici măcar nu e membru PNL, dar VA DESCHIDE...
Se confirmă! Taxa de 2% introdusă de OUG...
Încă un accident LIVE PE FACEBOOK. Ciocnire...
ProSport.ro
O nouă bătaie pentru Mircea Badea! Toată lumea s-a întrebat dacă nu i-a ajuns după ce a suferit trauma vieţii O nouă bătaie pentru Mircea Badea! Toată...
Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon HUAWEI cu ecran PLIABIL. Acesta va întrece până şi modelul Galaxy FOLD de la Samsung Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon...
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
ProMotor.ro
9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant cu până la 30%! Le poţi aplica imediat, fără costuri suplimentare! 9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant...
Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.