Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

O oră de somn pe zi, la prânz, reduce riscul atacului de cord

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Să ne aducem puţin aminte de chinul copilăriei (cel puţin al meu): somnul de la prânz. Dacă pe atunci mi se părea cel mai mare rău care mi se putea întâmpla vreodată, acum nu ştiu ce şi cum să mai fac să ajung să profit de el. Chiar dacă pentru mulţi pare un moft, pentru alţii o necesitate, somnul pe timpul zilei aduce mari beneficii asupra sănătăţii, iar unul dintre ele este reducerea tensiunii, spun cercetătorii.

O oră de somn pe zi, în mijlocul zilei, duce la reducerea nivelului tensiunii, având un efect similar cu cel al administrării medicamentelor pentru tensiune sau chiar al eliminării sării şi alcoolului din dietă, ceea ce potrivit experţilor ar putea duce la reducerea majoră a riscului atacului de cord.

Medicii greci de la Spitalul General Asklepieion, din Voula, au urmărit starea de sănătate a 212 persoane care aveau în medie o tensiune arterială de 130 mm/HG- o valoare considerată nu tocmai sănătoasă. În urma cercătărilor, au descoperit că cei care dormeau în fiecare zi câte o oră, la prânz, ajungeau ca nivelul tensiunii să scadă cu 5mm/HG.

Aceste descoperiri sunt foarte importante pentru că, în fond, chiar şi o scădere a tensiunii de 2 mm/Hg poate reduce riscul bolilor cardiovasculare cu peste 10%. Aşadar, dacă îţi permiţi să dormi câte o oră pe zi, la prânz, te vei bucura de acest mare beneficiu care nu te costă nimic şi nu necesită efort.



Citește și:
”Pacientul Düsseldorf”, al treilea caz vindecat de infecţia cu virusul HIV
Cea mai faimoasă păpuşă din lume a împlinit 60 de ani
Bruxismul: cauze şi efecte
GANDUL.RO: Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla cu...
EVZ.RO: Viorica de la Clejani, ieşire nervoasă: „Vreţi...
CAPITAL.RO: Decizie importantă a CCR! Scandal total între PSD...
Exclusiv Online - 08.03.2019
Taguri: somn, pranz, tensiune
De ce susține Mihaela Bilic că e bine să adaugi lapte în cafea Doctorulzilei.ro De ce susține Mihaela Bilic că e bine să adaugi lapte în cafea
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”? Animalzoo.ro Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Decizie în cazul Caracal!  Ce se va întâmpla cu Gheorghe Dincă! Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla...
Raed Arafat, declarație dură: Încep atacurile!...
Profesorul Rafila, anunț incredibil despre...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Este incredibil cât au ajuns să coste mașinile second-hand în Germania! Nimeni nu le mai vrea, dar samsarii noștri fac un profit URIAȘ! Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .