Foloseste creierul, altfel il pierzi!

Creierul nu se odihneste niciodata. Iar neuronii pe care nu-i utilizezi se degradeaza ireversibil ca si un muschi pe care nu l-ai folosit mult timp, sustin neurologii francezi.
Foloseste creierul, altfel il pierzi!
Foloseste creierul, altfel il pierzi!

Cel mai important organ pe care il avem este creierul. El
reprezinta mintea constienta si toate amintirile, forta si
senzatiile care ne dau calitatea de fiinte umane. Astazi, putem
intelege mai bine cum functioneaza si cum putem sa-l „reparam” daca
prezinta „defectiuni”.

Creierul nu se odihneste niciodata. Datorita acestui fapt, noi
putem in orice moment sa interpretam informatiile, sa ne adaptam la
orice situatie, sa cream, sa vorbim etc. Si toate acestea sunt
posibile gratie unei armate de 100 de miliarde de neuroni. Celulele
nervoase transmit semnale electrice si pot forma pana la 60 de mii
de conexiuni cu alte celule.




Antreneaza-l ca pe
un muschi!


Neuronii pe care nu-i
utilizezi se degradeaza ireversibil ca si un muschi pe care nu l-ai
folosit mult timp, sustin neurologii francezi. Stimuland neuronii
intretii conexiunile si poti crea altele noi. Tinand cont de acest
fapt, exercitiile de intretinere a creierului sunt chiar
recomandate. Iata cateva exemple de exercitii pentru creier care,
asemenea educatiei, iti vor stimula neuronii:


1. incearca sa scrii poezii;

2. dezleaga cuvinte incrucisate sau fa puzzle-uri;

3. invata sa canti la un instrument sau ia lectii de
canto;

4. creeaza ceva – deseneaza, impleteste sau nascoceste o
poveste;

5. invata ceva nou – inscrie-te la un curs, mergi la un
seminar, citeste o carte sau un articol dintr-o revista despre un
subiect care iti este complet necunoscut.


Somnul, un factor
esential

Pentru a invata, a reflecta si a-ti reaminti, ai nevoie de
somn. Paradoxal, in timpul somnului corpul este total imobil, se
relaxeaza, dar celulele nervoase raman active.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei
Ce se intampla,
Doctore?

Citeste si:
Mentine-ti creierul la potential
maxim!