Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sportul şi beneficiile lui extraordinare pentru dezvoltarea copiilor

Poate că de cele mai multe ori preferăm să ne încurajăm copiii să nu participe la orele de educaţie fizică, crezând că sunt o pierdere de timp, însă sportul are beneficii remarcabile asupra sănătăţii şi dezvoltării creierului copiilor.

Grecii antici au petrecut o jumătate din educaţia lor făcând exerciţii fizice. În anii 1800, o treime din timpul petrecut în şcoală era dedicat exerciţiilor fizice. Kennedy a crezut cu adevărat în ideea că exerciţiul fizic produce excelenţă academică şi construieşte integritatea. Nu degeaba s-a crezut încă din antichitate în faptul că sănătatea fizică duce la o minte, corp şi spirit sănătoase.

Educaţia fizică este imperativă pentru succesul în viaţă

O consecinţă a scutirii de la orele de sport în şcolile americane a condus la niveluri mai scăzute ale educaţiei şi productivităţii din anii '70 încoace. În plus, în ciuda faptului că se cheltuie mai mulţi bani pentru îngrijirea sănătăţii decât în orice altă ţară de pe pământ, SUA are cea mai mare rată de boli mintale, obezitate şi boli cronice, care cresc dramatic cu fiecare deceniu care trece.

Cercetările efectuate de Şcoala Medicală Harvard arată că de îndată ce educaţia sportivă este reinstalată în şcoli, există o scădere cu peste 80% a problemelor de disciplină într-un singur semestru. Acest lucru înseamnă la rândul său că profesorii se pot concentra mai degrabă pe predare, decât pe comportamentul poliţienesc, iar prin îmbunătăţirea participării şi concentrării, copiii învaţă mai mult şi obţin un scor mai bun la teste.

Într-adevăr, studiile au demonstrat în repetate rânduri că performanţa în matematică şi ştiinţă se corelează cu aptitudinile fizice. Acum opt ani, ABC News a raportat un program special care a fost implementat la Naperville Central High School, Chicago, unde elevii puteau participa la o clasă de gimnastică dinamică la începutul zilei şi aveau acces la biciclete şi mingi de exerciţii pe parcursul zilei în sălile de clasă.

Rezultatele au fost uluitoare! Cei care au participat, aproape că şi-au dublat scorurile de lectură, iar scorurile matematice au crescut de douăzeci de ori. Cercetările au arătat de asemenea că după 30 de minute pe banda de alergat, elevii au rezolvat probleme cu până la 10% mai eficient. Filmul subliniază de asemenea, că lipsa educaţiei sportive a avut un impact dramatic asupra ratei criminalităţii. În ciuda faptului că au doar 4% din populaţia globală, închisorile din SUA găzduiesc 25% din populaţia globală a deţinuţilor.


Mişcarea fizică întăreşte legăturile creierului

Probabil ştiţi că modul de a menţine creierul tânăr şi agil este să-l antrenaţi. Una dintre modalităţile cele mai eficiente de a antrena creierul este de a efectua mişcări fizice complexe şi exerciţii de coordonare. Cu cât mişcarea este mai complexă şi mai dificilă, cu atât mai mari sunt beneficiile creierului, forţând să se creeze noi conexiuni neuronale.

Cum îţi motivezi copiii să facă sport

• În primul rând, este imperativ să se limiteze timpul pe care copilul îl petrece în faţa televizorului sau jucând jocuri pe computer şi să se înlocuiască unele dintre aceste activităţi sedentare cu exerciţii fizice. Copiii au nevoie de cel puţin 30 până la 60 de minute de exerciţii fizice zilnice.
• Încurajează-ţi copilul să participe la activităţi fizice după şcoală şi în weekend.
• Ia în considerare şi exerciţii mai puţin convenţionale, ca urmare a faptului că şi copiii au nevoie de varietate în vieţile lor. Sporturile de luptă, exerciţiile de sărituri, antrenamentul cu scară de agilitate, antrenamentul cu bile BOSU, exerciţiile de greutate corporală sunt doar câteva exemple.

Citește și:
Sindromul Prader Willi sau una dintre cauzele obezităţii la copii
Copilul meu are alergie, ce fac? Top 5 alergii ce îi pot afecta pe copii
Care sunt cele mai bune cereale pentru copii?


Exclusiv Online - 26.02.2018
Citește pe one.ro
5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală 5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală
Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii, de la periuţa de dinţi, până la tehnica de periaj Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Premieră în familia regală bitanică. Vărul Reginei Elisabeta s-a căsătorit cu un bărbat şi a fost condus la altar de fosta soţie Premieră în familia regală bitanică....
Moise Guran a făcut împrumut la bancă...
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Zf.ro
LOVITURĂ URIAŞĂ: Unul dintre cele mai mari branduri de magazine DISPARE total din piaţă. TOATE magazinele se vor ÎNCHIDE LOVITURĂ URIAŞĂ: Unul dintre cele mai...
CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările...
(P) Cum mai stai cu matematica?
BusinessMagazin.ro
Cine stă în spatele proiectului pentru o autostradă care să acopere 80% DIN SUPRAFAŢA LUMII Cine stă în spatele proiectului pentru...
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit să aterizeze cu două nave pe un ASTEROID şi au trimis şi imagini. ''Este un moment ISTORIC, ne răspunde la marea întrebare a OMENIRII'' În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit...
ADEVĂRATUL motiv pentru care Observatorul...
De ce este bine să încerci sexul ANAL
Mediafax.ro
Un celebru actor de comedie a fost condamnat la închisoare. „Este vorba de o infracţiune gravă” Un celebru actor de comedie a fost condamnat...
Un tânăr a SUPRAVIEŢUIT pe mare timp...
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
Gandul.info
Dragnea - foarte rău PENTRU PSD, dar tocmai bun PENTRU ROMÂNIA. Vezi de ce îl compară Lelia Munteanu pe Paul Stănescu-Armetică cu DANDANACHE al lui Caragiale Dragnea - foarte rău PENTRU PSD, dar tocmai...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Jucătoarea care a umilit-o azi pe Halep, deranjată de practicile Simonei! Discursul prin care a pus "tunurile" pe campioana noastră Jucătoarea care a umilit-o azi pe Halep,...
BREAKING NEWS: Clipe teribile pentru Simona...
Răsturnare de situaţie! Unul dintre milionarii...
ApropoTv.ro
Cum se lasă cucerită Carmen Negoiţă: "Nu suport bărbaţii care sunt lipicioşi" Cum se lasă cucerită Carmen Negoiţă:...
Dieta cu care Adelina Pestriţu a slăbit...
Andreea Ibacka, la proba cântarului: "7...
Go4it.ro
HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi a oferit cumpărătorilor suc FĂRĂ MERE HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi...
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
ProMotor.ro
AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină SH. Ţeapă românească care circulă recent pe piaţa noastră AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină...
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
ULTIMA ORĂ
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.